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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 6 T7 O. O$ Q. l& v5 b
持颈部肌肤的年轻质感 * ]6 q6 O- `' q/ n
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
( ?* E; s [6 k 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
$ D0 j. p( v; j m) O) v 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ( D# Z% q. |6 \4 h5 h$ V
保湿篇
* ^( X, y+ n# `6 Y5 F 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
9 v( B& d% Z6 k& N% I e1 S% o3 d4 Z 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
Y% `* S$ w1 s$ j6 h" B7 o# v( P美白篇 / e s+ E" k& k [* c
3 w$ [* F( o" }' d 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 9 I! A! e( X6 O$ s* m$ ~* e1 M* C
1 C7 K$ ~5 H/ W0 C* I0 T 改变暗黄颈部皮肤
c ^8 Z8 F: f# N! }5 Y5 A2 V 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 * F4 y, t7 n5 z8 O2 F5 s0 F& F
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
9 y, s* I; \4 r* p+ q9 G 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
8 U% u3 g( @4 k s2 n- Y! l4 J 运动让颈部匀称健美 4 k: k1 E4 B8 P% s& c& j. ^6 I
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
^( T) W+ p# ` z u7 t" X7 d(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
* n9 f* e- G/ V0 D: j& k2 q 第一个八拍:
: c f1 N/ S$ ^# u1 W* L5 y 1——2拍,头前屈,还原。
2 R' T( \' e; Q' _- b3 f# s; ?& y) J 3——4拍,头后屈还原。 3 x$ G) x8 P+ W/ K* P- ^
5——8拍同l——4拍。
; N! Y% w3 `) b ~9 ]) \ 第二个八拍:
; b/ z# Q U! o: V9 k- ?9 x 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 . U5 R1 i8 _, ?
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 2 W3 {- H5 r) }
5——8拍同1——4拍。 , G2 V7 }9 s, b8 [! Z8 q
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ' g; ]6 ^( K; R+ ~* o) E2 ]
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 . A) I2 q( k. N+ o! c
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 * z9 q/ h q9 ?" i8 k4 V0 Q* r; `
第一个八拍:
3 \8 o, U0 v& d" g& F 1——2拍,头向左转90度,还原。
$ v+ \; m/ l# \7 a( _ 3——4拍,头向右转90度,还原。 3 ^6 O4 X5 {2 J6 r! a# \
5——8拍同1——4拍。
. o. y+ e: A, I* e 第二个八拍同第一个八拍。 S- v) [4 [8 h | T. S
要求:头要正,不要前倾和后仰。
" P$ z" x/ i+ {9 d (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
, T, {3 Q0 E n 第一个八拍: 4 Z1 n1 T' A% m' G5 r" y& t: Q
1——2拍,头向前平移,还原。 " N% ~6 b+ R; W5 |, S& T) X7 F
3——4拍,头向后平移,还原。 6 }; Q/ I6 T6 ^: L O! D
5——拍同1——4拍。
( b/ z( l# C$ @# H9 r 第二个八拍: ( n" M6 h- C. H
1——2拍,头向左侧平移,还原。 & j3 ]' ^; v6 {3 }8 Y( D
3——4拍,头向右侧平移,还原。 7 W( c$ J! A$ m" N+ z9 V8 X
5——8拍同1——4拍。
) D: } y- k: B0 E% u 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 3 ?3 `+ r2 T: |8 A; G
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 8 g, A L3 p" N9 A* z3 R) j1 v
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
" \& b% b7 p7 O5 k' u& d 第一个八拍:
: \/ l" _( L! P$ V/ c$ @" o 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ) c& f' c9 B% Q' s1 f, F" a V& W
5——8拍同1——4拍,但方向相反。
5 ] Q: O6 {' ^9 W 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ! i5 Q% b9 M: U6 A' K f
第三个八拍:
( k: m! U) H' H- J 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 9 ]) Y( c) s+ E6 j
5——8拍同l——4拍,但方向相反。
; m8 o1 n; g4 ~6 J) W/ i 第四个八拍同第三个八拍。
p0 t5 x3 @ `# O' J) T2 Q! m8 ? 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 4 o$ T1 i" l; W+ l
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颈部按摩操
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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1 K& u% o9 _# {5 D" U; D# F9 b) m STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 * a3 d7 n' W& @" G# J/ I0 _' L
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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* r3 K- O" `" g+ W+ q( w颈部日常保养细节 * |# I' U. y( o& z3 m. \! g
每天使用颈霜
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1 I3 E3 `( D& ^- B) W" T& M 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 : }" P8 p6 `* J6 `; G: i
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
1 v) @, ~/ D( Y0 A+ P: L4 ? 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
2 z* l! n. z4 T4 W& g 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 6 P! s- m j* ]
挑选颈霜 # k! \7 y* ^0 I
2 N$ B. \ j, x" w6 P' t+ s6 D% r/ e 1、水质的护颈霜比油质的要好。
8 K, k' \3 H, ~2 V0 `6 O 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 ~1 M6 v$ ^5 G/ I* w
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每周使用一次紧致颈膜
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) N; W9 a+ Z% a' h* Q& } 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
- y+ ?5 m# [# S. B! ^9 c 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
9 s4 T* J% R" P3 _/ J6 j: x4 v+ T还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 8 z8 |' _. @- g8 N" v
巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
2 Q8 v; I) L. ?% P' X$ \ 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
. D' X) Z* P+ n& v& F4 u, B1 _ 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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' h& F' _) l# {* ~; B5 }经常为美颈按摩
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4 d! Y/ i, F& O) e 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
4 ^. M- w' l+ o# G" C 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 & r3 U7 H6 e! v6 ?% P* K
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 3 g2 m& y7 P/ b$ _( ~% R
F, q% n1 Q; Q. ?* U6 @* G 颈部护理
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
, h5 {( ?- q4 [5 S. r 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 - P. z! q8 D7 U+ H. v# x) O: `3 l
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
8 _; Z* [8 J; _7 P+ E 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
E% v* N7 }4 {# o6 `颈部保养注意: 1 M- y6 y' ]' K/ ^
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 6 V) H- O8 G9 t2 w( s c
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 + ]& K$ a$ {6 H J7 i0 @
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 7 |2 q/ ~& P! M8 ^1 O
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
& p. A0 n5 h4 P, P8 j* p# G 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
B. H8 W& h! q# H( k2 ]% X 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
6 L: ~# t+ J. ]( @& R3 X& l' _* m 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 " p1 Q( Z; o0 q# [ e6 g3 t) j
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 z# v9 c k) ?8 w. u# I1 _9 {8 b- A
真正的好点子
. d% o! ?" d- N. N) B9 [. u 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。% H: f. k3 [$ p9 e5 z( d; A
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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