【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
' x% _* j2 F1 u1 e% [8 p1 C9 F& j功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
# E9 t  u% H0 P7 k作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
) U1 p% O: p/ e( c5 P4 o
. E0 h5 `% l, U' O& Q4 q4 Q( B9 h3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
. ~9 f) `$ C1 ~作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
" ^$ p; @3 o3 ?; H0 H+ A- n功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
  o. G& W1 q5 Y3 h. ?
$ G5 d7 K1 F- ?3 o4 s# a4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
( O9 L4 w- Z# x8 n" ^作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

! p1 Z$ `+ q- ?6 @# F5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
/ U6 f* s: e* h2 U3 v9 U' A功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
% S' }" L/ ~3 z. w
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
( Q2 `9 D+ y' R7 P, a8 J作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
5 ?; H; T4 q# }, v9 y$ i
# F5 y7 _2 D  @7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.