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【08.06.09】可以瘦身的食物: N0 S' ^& Q' H$ e( a
1 水果
2 M% N0 R- F5 E: Z6 }8 P+ |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" i! M& c: E( {- z2 d- g$ D
- E! \+ n: ]1 [0 e2 蔬菜. |' R' l6 H, a2 [ X. q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) a1 t' {2 ^- F
0 Q# D- |6 M7 v6 ]3凉菜0 D0 j# o" J. x+ r& @& ^ \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' v R( {% m3 A( S! J& H# k5 X
& n$ O' Q1 g' p* I3 X. y! c6 T2 h
4炒菜
& t. N- ~5 g% J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ J+ W" a$ A1 K2 q
% D) d. n2 p$ k! C s6 ]# |5汤8 Y+ H, \ [- O* z h! h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 }5 q' F9 c7 R: [# s' Y" N# D3 b7 U
6粥6 ^+ Q$ [6 _" @) O& @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
w! v7 h7 h. `* z2 Q+ Y6 Q+ _
! |. Q( m; h9 Z9 O& ]7去脂的食物
' _; |2 u/ x. {0 D4 I7 h" l# O冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 Y1 ?, i# f( ]) G
& b! c( S0 Q, ~$ b% v! F6 g. a, h9 l8瘦腿的食物
8 F% _/ B1 p" N+ s- S海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; c* L/ N! ^' @/ O1 E& m
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9禁吃% x' C9 o2 G( {5 H6 P: |0 Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% ]* U* w4 O6 j! k+ ?0 N
/ J2 ?$ L7 X" j5 J' N, U9 T! U' v$ EPS; 以上这些是我以前收集的
9 K2 a, `) u5 f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& S# y5 ~+ N6 j5 X/ P# v' y V5 K; q有所帮助+ b; {; \; r, |' f6 W0 S
柠檬是样好东西
+ o" T" a, \. d夏天我一直用它放在绿茶中喝
( A& G- T+ G$ D& z6 Q% V' {( }0 n效果不错
. }. j) e1 V; m2 H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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