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【08.06.09】可以瘦身的食物8 t( ^% L9 c6 M9 |
1 水果
/ L) Z$ k: ]$ Q' B: ]7 e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ `( J- o! t; O- l3 ~: T ]5 @' X2 ~2 d( k
2 蔬菜: z7 F& t! T( v% m: @# X3 Z6 U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * g# I5 t8 _5 q7 r4 O+ h+ t" ?, T
6 ~. K5 ^0 N. n7 X5 |3凉菜
+ y3 g7 k7 R9 j5 z! r; q, n6 T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" c9 d& S1 n; }. h
) a0 b8 ~+ L1 }7 U: X1 X; T9 e4炒菜
; G4 x, M$ W2 J" O% w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 o* Q3 `7 Z s% \$ j9 O7 ^
0 O% P# A7 v& n# c j; R5汤5 r$ `& J( H+ l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 H# n" A6 W/ z" ]$ I: ?8 e) t E0 e
y+ ]* e" ^: r7 H" B; X6粥
6 F; _" G, B, ]5 f7 N' f2 M3 U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; N/ A# ~! Z5 ?. z. P7 W% g g. ^6 M0 \
7去脂的食物! z( j5 H' M7 n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) m3 U( h3 ?' X/ L4 Y8 k3 g: o3 Y0 J' t9 Z
8瘦腿的食物
0 ?( o0 b+ b: K0 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 , Z0 N# ~: A, | |
) j" p6 [: l: @3 b2 I8 Z% ~, Y
9禁吃2 e7 z+ r* w4 m) j5 Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 E2 P' C5 |& Z9 k* b" C- }
+ a5 Q8 o* J3 s- S! m8 {) ~- X
PS; 以上这些是我以前收集的
# j! _* ]( u* B3 S" W* E3 U- P6 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
C" D5 A, ~4 X3 m. F有所帮助2 F* v m) M) m% a9 ` R0 b
柠檬是样好东西 # U+ ~( m1 K: Y* U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 p# L6 @$ A: I效果不错
v; L$ z$ \$ k# b; Q% Y+ ?) i4 ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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