【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
( Z( c2 P& Y) X6 M$ u. S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

; {3 ^6 w* W" L' }% b, ?3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' B0 {1 m1 U% O5 Q  C, M# v
4炒菜
1 U1 s8 q8 Y) }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 F4 i# T% t% p
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; {) U! d# e9 W) T2 X9 s4 }+ {
6粥
3 F8 b+ q0 X& @9 w: ?9 C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

8 t/ R( e: j  D- Q( U( E; a7去脂的食物
  \- |7 ]- V: ^5 b/ @( |! y" b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 X7 {1 R; ~8 K4 b# D
2 ]' }8 Y4 ~. b+ c6 m8瘦腿的食物
4 f$ C8 o7 r  Y& }# ]海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
1 ?# C' i. J; ?' I# `  O/ ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

3 x' W! p0 C9 N% cPS; 以上这些是我以前收集的
) }5 w; o' c& {2 x( y. ^: M; T  I0 }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
, L3 K2 @' H: t6 y! `" `柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 z5 ?! }4 o; }6 @7 [效果不错
" M0 |' v5 J& s7 @; p7 \0 G希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
! u, k1 P& m+ e8 V2 o可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
- @% c: @& Q* e0 z1 G& Q) I/ H我有同学就这样减肥的
% {: q- v; p  o! [' t7 {% H1 M2 \! \效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
2 P) \' R# J# |这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,