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【08.06.09】可以瘦身的食物
) U q9 \) K. r2 S/ a: ^) A* F8 ?1 水果
0 L' d) r% O4 H, M* ?$ }* ~7 t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 G! v' Q( ~; i+ W. f! O
/ @9 V4 G3 ]0 C) r/ g, K1 k4 F; V. t2 蔬菜' D$ ] x1 E7 s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! p" t( g: h* w! v3 o, e9 R9 A' t3 I3 Z2 j
3凉菜
2 Y% S& N; J7 T0 h1 h; \0 D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& t. L' G8 `: n( f2 n
Y4 P0 M1 k7 }3 C/ b4炒菜+ V. L* e, x) R8 U( w( r' y0 Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 R8 v: f( `- X0 S; e
; [( ?( ?8 t3 i* M% }5汤
7 m O5 M3 u4 t2 u. i5 Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% S; A& q# h& n2 }( L. A
$ J/ _$ ]& U8 d& ~$ j% O
6粥0 n7 u, i* S% g$ J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" V8 f, y1 j& ]- u$ d) R) P- [7 T, j. l' p1 ^1 }; M/ V
7去脂的食物
) W% P% Q3 v5 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! k3 L7 p a3 b; O5 K" s" Q
3 U. c! o3 U2 ?# b1 a4 ]; p8瘦腿的食物, F* ]# E! N$ h. ^& M! \: C
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & _! z0 Z% m. x6 a
0 p, t8 r8 ?1 \) d/ ?' B9禁吃3 T& L- j( X8 g) T( V) E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" j+ ^9 V! r" r
9 D# |% {# c! f# k0 gPS; 以上这些是我以前收集的( z9 u1 P% V2 W$ ^# v( W9 V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, f4 s; y9 v6 u1 a$ ~有所帮助8 N3 a" W+ f* s' [! n
柠檬是样好东西
/ v* H2 r/ H+ ~- m% v& T O夏天我一直用它放在绿茶中喝/ d& m4 y+ h3 D+ g9 B
效果不错
0 H: S2 f5 Z3 p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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