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【08.06.09】可以瘦身的食物6 `/ T) A5 V3 P3 }2 k5 O
1 水果 : Z! V7 E; w; W4 ]8 e( a1 _& t7 m9 C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " G7 l# c$ S& |
( {' K4 v4 u' @" U; Q, y6 t4 Q/ i5 Z
2 蔬菜, G- N- C0 O* o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % w" O- W3 d# G' g' W
5 r* v: Y3 t/ x3 D2 \3凉菜3 R' J8 J; g% c# a ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* Q5 ]- k' `8 c$ r
4 O& {+ U# j; P7 @4炒菜8 t. C: P# k9 Q3 c* e- j! M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 m: m3 Z: G& b( W; Z+ n* a* B
. I. B/ p* H+ z5汤7 q0 z& }4 ^; r- k; [0 e4 X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; b, \* Z- N3 O3 T# X. X) \, t; U/ k# A, R' P- w5 ~
6粥
+ q# [6 j, U0 r. B$ O& l; {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 K+ B) u2 D9 @' }
: i9 f+ w! q B7 }
7去脂的食物7 p/ S g$ x2 S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 W- V. t( ~6 K2 b
: a( _/ ?7 a0 I7 b8瘦腿的食物2 Z: B& s( J Y/ N; m2 D7 S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ i ]( B) E8 @1 t: t! F3 P# Q
; X$ P u/ j* I; U# _- F9禁吃
; H: A: j) C! R4 v6 y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. R8 m4 N6 L$ b1 W. ~
" q: N7 L1 p5 d# ~; q, Q5 c
PS; 以上这些是我以前收集的/ `% m7 a+ P' T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. u5 E+ o3 y/ [( p
有所帮助6 z. N2 A' t; I& G
柠檬是样好东西
5 e( w7 J/ n; I9 y# O夏天我一直用它放在绿茶中喝
: E+ q: u2 S0 M/ [! ]; q9 u效果不错
3 G8 [/ u" Z& [希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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