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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 F+ r9 }6 ?/ U" s; m# x: @1 水果 ) \( z, g/ F* @0 D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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0 g m6 U$ T/ }, _0 g% C% y" ^2 蔬菜$ W4 o9 ]. z/ {9 B+ ^% z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # X4 x- v7 Z# j: e! o! H
* k0 s1 u, D3 j0 y% R6 n6 Z
3凉菜( j2 E. q' q# y7 n7 c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 O7 }/ K1 s: _: z, \
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4炒菜! U* i5 o0 [2 ^' i3 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" A$ \) P6 [% b# {
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5汤
5 Y1 |5 j! @9 g, D) `/ e% ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 @8 u8 w, J& x9 ]0 _& B/ i; }
- b, p- v5 t, L
6粥
6 ?8 N/ |6 V1 t5 \) F+ W! B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 r% c6 J* o' p x
; a P' q9 ]! m5 l p- V7去脂的食物1 u5 A1 F7 K( Z4 O* W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 K. Y! v' T3 C0 J- l' V
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8瘦腿的食物
; w6 S; T8 N+ P海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 R' ?+ N: S4 w. X8 X. j; {" C9禁吃
/ r1 }2 _6 W9 {4 `6 t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
, w2 i3 ^' T5 o; @; U f夏天来了希望对想有好身材的妹妹( {; T" V; i/ m- `3 K! X. u
有所帮助
* E I' |3 G# J0 L3 d柠檬是样好东西
) H% n- S$ k# F夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 ~) K- i) t( G3 E8 S效果不错
- n* R' Z( `, R7 c- m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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