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【08.06.09】可以瘦身的食物
; v' p1 @6 X9 {3 N1 水果
+ L! B7 p: `# x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 t, F6 @& I1 a8 e: a# e N. J( l& O
2 蔬菜
5 }2 i. y, W5 W3 Y" _2 P& Q4 y) P) H2 L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 i( J% c3 `% B7 |& [
d' |/ s H* [3凉菜& l. B) s4 I5 _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' ~* M/ U# Z+ U- m1 m8 O8 T9 z5 _
( ?$ |0 L ?8 t4炒菜
6 s$ z/ T4 W2 ?! ? B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 X3 I2 x' W, b9 S
7 c2 i7 R" X: l m6 u
5汤* x0 Q8 }' \& s( O& C t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- f, r* d9 T y# F, ?: u
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6粥
* T+ I& Y. z0 Q. D8 B- T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 k5 b8 N" e: h8 s3 J
: s E* @; D& T' A* \
7去脂的食物
- X, r& T2 ?% M( ~! g& W冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) S; ]. q" l, F- i- m+ R2 F& s0 {2 O; f- P
8瘦腿的食物
' Q. N( y7 e) b6 d' j; P海苔 香蕉 红豆 木瓜
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6 x$ b; @+ d! U9禁吃
. L+ ]; i+ P/ F: K! d+ P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ w$ M# r: b' k7 D6 t3 x2 t: c
PS; 以上这些是我以前收集的
* b3 N3 {- a6 y+ _7 g夏天来了希望对想有好身材的妹妹; s9 u% a/ l1 E8 Q5 u' x; ^' p
有所帮助, {! k$ l/ Y' M/ ]7 l' O
柠檬是样好东西
: L0 [ @* R" K" _夏天我一直用它放在绿茶中喝
' q$ ~9 q+ ~% \ b$ U7 k效果不错
' X8 }" L! d7 `% ?$ J希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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