|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物$ u7 H- s0 S. \# E; p
1 水果 8 u* s& o" o- b8 O& Y* e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! Y3 b5 _( x( D3 l4 U. B: N/ v
! k1 _& }9 G% X. F- g; D2 蔬菜
; |3 V1 _( t. k, | _9 H; Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 j! x: Q7 W7 C4 @3 a# e9 L
2 U( X* f0 J. l/ O# W
3凉菜
' g7 s$ S' A8 O* `& W: b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 U, @4 T# x; h { G, D
l2 K" o0 v. [2 g1 ]2 |4炒菜; @7 K5 _8 {% _* _0 u7 t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 r9 U' i* \1 ~7 N- [( a: B! h6 I9 w4 ~( X( n( w* u2 F6 |$ v
5汤! U1 m+ r5 k6 v! w* r6 n( ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ [* _, M) j5 z, a7 B+ g
, c: f. W6 V# V5 {5 ~/ _( u6粥
* X7 _ ~% s+ L6 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 j; t9 F% d0 p. E, j6 r
7 n6 g. l8 s1 l1 S7去脂的食物
F6 q; [3 R0 N+ O, Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 f$ k; z4 a& B, [# G
$ A, ~, x# I8 y) }
8瘦腿的食物, a, _/ f4 u8 V+ b& Q) [
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 r \& a) ]" _) }2 g( L* {
* I( `( K; d1 R9 B, X9禁吃
- {0 `' y; c/ x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 @& P0 d% _4 C) l* }
" ? p$ z% W) v( L8 SPS; 以上这些是我以前收集的% r$ q3 B ?% X3 p! q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 m. ~# S6 j4 X1 d有所帮助' m# k+ G. N- b# X6 e# v2 U
柠檬是样好东西 ; H5 l6 e4 s$ S$ T& V# I4 l
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 C8 W5 b9 d) A; V( _- U! B
效果不错
9 C3 U- _6 j- N7 j" g希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主