【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
( f$ y6 @' ]) @8 V8 N# i# U1 水果
8 q# i) Q& d! X* G; {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

+ ]9 g1 X. B2 u$ N3 u0 t2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 Q) j8 W% g9 S) W7 \1 E
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
" K) j9 s2 @; R8 _+ q2 h/ ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

% a$ W1 a% b7 }5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ ]) t& T6 z6 }9 }7 _% O3 c# v
" g1 c  N: V4 X0 L3 A4 L6粥
9 m! L# N: d; L% ?9 F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
4 i2 ]( w9 y; }' G冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
& |, j2 j% d- ]! Y海苔 香蕉 红豆 木瓜

9 N+ o) E6 V7 R, Y. D$ H8 w: K  L! V9禁吃
. L* D! c4 I6 q$ [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
0 P- a- G9 Q7 d, m8 L1 t0 ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 v: \' U) @6 g: N3 v' {% g有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
+ ^6 \3 _& y7 U# s; H2 S希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
6 M8 X/ m" l" Q5 m/ _效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,