【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! ]9 W& F: K0 X7 z# X+ q7 Y
. b' Y4 |8 L+ l7 J6 }  c3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

) p7 h6 X( ^* C' B! ]8 c5 ^8 h4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

( z8 c5 n2 J7 v+ ]$ V; o5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! \2 C' O; Z; J/ H7 E
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
% d5 v& \, J- N! _冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 _! \9 P* K/ C4 u+ }# J/ n. D, d
7 h( G3 t0 p- o9 E9 D8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 c9 {  [0 ]$ Z7 ]
" E4 y2 |  m3 ?9禁吃
7 s' S2 A0 m) E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
/ d- G% `( n6 {( F4 N  m+ T" s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
) l  Z7 G& H+ P) D" _希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
* |, B( d( i  T0 y' t3 b- R* c可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
9 h0 Z' n. H& T  ^% \. I我有同学就这样减肥的
& _1 I; X( Q9 T8 J* T效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
& S9 a) E4 n2 B7 G8 B* k这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,