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【08.06.09】可以瘦身的食物8 ?3 _2 W. Z6 O, q4 ]# o
1 水果 0 M& R2 e* N) U* l: e& x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 y, i* H. z @+ T' G) |; a. z7 E8 s0 k# A( ?) t; Z
2 蔬菜" k9 E) ?8 x- J( V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 z! e* b& n2 J y% W2 X
5 G% j3 g" t3 U$ F3凉菜! J, s1 ^0 ~( @ O8 W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* o& ^3 |0 v: n' \, B! o8 ^. i' S* {7 T: l
4炒菜4 d# x- f. [0 ^8 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 v- [* p8 f, X c: g
) t# v3 x- b- V' R, t5汤1 M! B+ g, ~2 `; v; K6 F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. s2 s- l: r/ R. x7 D8 ~
- F5 j: Y/ z; q6粥
8 Y2 @& L: l8 H% ~4 e' B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 i, I, J' l& w+ V( K$ z
7 | v5 j0 b6 n# W8 a9 w5 L7去脂的食物
8 x% A) j7 S3 s, g: _6 o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. U" }( K2 K. i3 |* E# g& H$ H6 M0 T$ N$ J- I: \% ]; F* n! `
8瘦腿的食物
5 a3 C; h5 C' _- \! r' c& U0 ~8 Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) _) l; M, F J3 m8 {& s I
W( {; r5 M+ }; U
9禁吃6 D* S1 F& p1 h7 t1 j. j+ \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 I5 _2 {, l: ^% n
' p: X: n% r( ^. d; @9 APS; 以上这些是我以前收集的
# x" d& P- e. f/ T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! u# m/ q: }) n$ M& d有所帮助
4 e% }9 V. h6 E$ S4 u$ e- L' L) l3 o柠檬是样好东西
! x2 `# j8 H6 [5 Z ~- L6 D! I夏天我一直用它放在绿茶中喝) Q, s. ~3 G0 Y
效果不错
. X, w' m& v" O1 c+ z1 J9 H6 t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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