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【08.06.09】可以瘦身的食物
. R) b, S- Z9 M8 o0 i h/ w$ N1 水果 ' B6 ]; j- {5 U' n; c% X3 q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 ?5 S1 [- Q( D4 r' ~9 C
- a) M# p$ T: M/ h, C2 蔬菜
1 k# [, w4 H! a0 w1 D) T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. @8 U' c$ B; s* \' V
s7 O1 u j/ |3 m3凉菜0 D g, S" K- Z" U I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: ?6 Q) j' j f; ^1 l/ G3 E& H& Q, x4 O8 I, Z! Q/ K
4炒菜
, z: J9 h" l- O& g* V+ m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: k% l' w X+ a% R1 j+ M
/ \0 t3 N! H+ z- W' w' n( D5汤
8 @0 f! y$ B7 z0 H7 D. x/ N3 v1 K, x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 R9 }$ R8 _& A1 ~$ {& l: U
[, ?5 k' { ?* D* a' Q6粥# j" }1 o. F2 x9 |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! B) I. F/ R U A; Y
& {2 I- A8 ~: \% q! A4 z7去脂的食物
+ \1 \$ ^; a0 v# N0 E* q2 D& r+ x( G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- r# ^- y+ e, N8 h, @" V4 o" q v7 P# B2 H0 v& ^; v
8瘦腿的食物
$ z$ F; ?4 K, }* ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ a- g6 g' N9 ~$ b" s
5 d, ^! I% c% r. G: |2 P; l% f
9禁吃
. N. {% R w9 M$ K* t0 O% ]7 ~$ c9 C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% X6 x' d( A- E9 `5 u5 M
, b E/ Z% A# P+ T& V
PS; 以上这些是我以前收集的
4 u6 T' |0 R, g5 f; X2 S, }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" Z2 Q% n) q* q- O9 h有所帮助
# E. W7 D8 c3 \2 r) c; Y柠檬是样好东西 0 \6 W8 H) E# J1 j: @0 _6 c
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( e6 H9 @: q7 y1 b- R效果不错
) A$ |' n5 r0 C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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