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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 x. I+ q( z4 |. d4 m5 B1 水果 * l* I/ l v; v1 `" {, E3 |( u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % u( u1 p1 m/ z: h# h0 L
\1 m7 {4 I/ ~" {3 \2 蔬菜( y- {) p% E+ K3 x% o- C' E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! C: N0 N3 i1 Y; k. t0 w# \7 ~! R" K0 M. Y
3凉菜4 Y( t- C& x; h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 E. n7 i; P; ~3 k# A2 o6 F$ U, M( Y6 r) d E- Y/ x! x9 ~: C
4炒菜
* t6 b6 X' `1 F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% e. \) K7 @, o* E0 |0 I+ Q
9 ]! \! U! Q) D: R; M0 w4 t; i/ l& n5汤, N* B* e) |8 U1 E# S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: W+ h$ Q; n+ ^: [1 L8 O3 g( N( w& B* x8 Q
6粥
5 U, H7 e- ]. e P6 C- Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ _5 C) r n5 K( f3 W
4 j' o* c& t3 U' |( l6 a7去脂的食物
$ I9 y1 q+ N! @$ ]% T4 P冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ c/ h# a( T \" y8 U& c8 e
4 ]9 Q7 ~) O2 y' r8 B ?8瘦腿的食物( \6 r: T0 M% x( m" M# \+ T# j9 o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 U4 E/ c3 g* Z% u5 L
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9禁吃( D- s! c$ f) K/ w6 c' s$ N1 b" K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 C* Z, J$ @6 q8 m7 m0 d! ~4 T0 j3 K0 M4 j. F
PS; 以上这些是我以前收集的
; U" N; X: c1 W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 j: ^) |! h8 r. z% x1 h有所帮助. \1 B' I' F2 U' l- J+ d
柠檬是样好东西 # J- c6 U- N4 b# a0 C2 `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ R9 E' f+ v- \% N+ c: J: y效果不错
" R1 p4 k" Z# m6 U" ]+ p% s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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