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【08.06.09】可以瘦身的食物
. Y: c' f8 h! V7 b* y1 水果 V2 ?# x3 F B [( G* l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 f& @7 r) k7 Y7 U3 E Z
2 `" w3 k* [7 p1 h* U
2 蔬菜+ k4 Q- x" y: l- a+ \. o0 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 x' _* r! ~* h
: c7 | I5 w1 J( R, J2 p3凉菜
8 J4 v% Q0 b3 E& l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 I1 T" ~7 k4 D# M5 c* K
: K$ B( B/ {0 H1 F+ m0 C9 E
4炒菜7 A3 f) N6 Z2 @+ H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% O$ G( e$ t# \8 t3 Z, g( e0 O7 ]% B& _0 S' `9 _1 L+ E2 _
5汤# {0 o! J, ~. a5 ^5 d* G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# B5 d( d6 p$ x4 \
( \& }8 R6 D, I& b6粥
+ W4 P' u2 e1 u* J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& z) I- p) B, B A0 Z* y+ }" i( f
8 w& i0 X' M: H7去脂的食物
: P3 V/ _& H5 i# }( A$ Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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, ]+ h/ h. T F8瘦腿的食物
7 s8 [/ Q" ~+ n0 v: j2 Y1 ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 O c3 C6 T+ C6 A8 R) \! s# z3 N8 @4 P6 `) q
9禁吃5 A% Q2 g3 _& y/ _! g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 B) |! V% W0 l% t& h
4 H2 F3 Z1 f3 F4 lPS; 以上这些是我以前收集的
5 x5 q+ E9 ^# v+ a- a; r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: c5 u! [- H5 K, v4 X有所帮助
- [/ f2 H" r! p6 [" t" ]1 j) `柠檬是样好东西 4 v# ]% `: h% _$ }' }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' i6 m/ O) M+ W2 G- S效果不错
3 H+ N8 T# ?% h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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