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【08.06.09】可以瘦身的食物
( f3 P8 `7 [2 i: d# ^3 L1 水果 4 h( P1 R: [8 T4 r% }/ ?1 }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! r* z1 Y/ f: T9 V
1 g- r/ Z( u; i% o. g2 蔬菜8 _: a7 T- N7 I6 F( U% U- Z* ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜5 g0 M- @- C& j% u2 J4 p, v7 K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 g5 J9 B7 g* ~0 k2 O& I% |0 K5 c% Y7 b
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4炒菜$ I; N! r4 \; ~3 I9 a! I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤2 v2 t! M& B4 y1 X1 ~! a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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1 A7 T8 y. ?+ M9 P6粥" [5 t; V9 y) I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 n" h, K* v1 ~% }; s, P6 H, t9 t& \3 F# U$ v! l! p
7去脂的食物1 m9 [) e7 F2 {0 I0 i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 @5 g, P/ {% _( W
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8瘦腿的食物
7 ]' U; E" ^& f8 ?: w海苔 香蕉 红豆 木瓜
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6 Y. W/ b; G1 |4 p: j. U9禁吃0 g5 @, l9 G, i4 R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的( A$ @/ k% n; S$ C8 u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; i& e) I' }% D: ?8 a! F# t+ S3 P有所帮助
9 I& b2 M* l0 B2 S柠檬是样好东西
0 C" e, `$ ~9 H3 y, d夏天我一直用它放在绿茶中喝+ n8 N0 Y; J+ y# D8 R3 Q
效果不错. |/ r' n; ^4 q$ o8 u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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