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【08.06.09】可以瘦身的食物
" h7 R) i/ q4 Z2 o. Q1 水果 - C4 o7 Q! U K7 X" u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % W/ m& l9 `, w# W# O
8 e4 \7 Z4 i2 v% d& W3 ^2 蔬菜. J8 v! w8 C, t5 X6 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" J. } y/ \( M4 W8 M* W- p5 \+ L* I: S, z# f! O/ J
3凉菜, ^# ^+ r; V: }( z+ B z- H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 S3 G, W& o/ Q% a ]% i& J
: A- W2 Q, E' g/ C4炒菜
0 j) q! C1 F) Z' b$ n, c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 D9 n3 d% ~ h% Z2 w
: G8 C* x+ C8 S: x2 c
5汤
5 D: U2 m& ~$ Z1 J' j) V) i6 X+ _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' C* h- ?( S) t3 X% i$ f
4 P: ^ X) n3 @6 K6粥4 X ~+ C9 k9 Y: P5 w8 ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 G, n( e5 d0 G1 S/ W, o0 a
, y! W0 c3 ~8 W& a) s/ i& o7去脂的食物
" ]+ Q) E/ D( z; O% m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & T! Z& v( k5 d
; _9 O: S; Q: z, y/ t5 S# ~8瘦腿的食物3 F# {+ I, h- `: k" q2 g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 f+ Q: t4 x3 P/ N0 \: [
4 Q( A; ]9 W8 r. I- l
9禁吃& ^1 d- m3 ?, ^: K0 X8 T" e$ X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( `8 G7 N9 S# n5 J4 b Y
$ n; L. {3 P/ b; Y F, W) j$ DPS; 以上这些是我以前收集的8 h4 Y8 W2 p; a/ u% C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 N6 \% R: j; P: \. O8 n
有所帮助# v9 {. }* Z6 p9 `$ S
柠檬是样好东西
) {: x8 x2 W" G* \/ S夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 c* y; C+ v* d效果不错
) |& Y9 T% s$ }8 U; A p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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