【08.06.21】三步让你成为无痘美人

ぺ糖糖ぺ

　身为爱美的你，对肌肤的要求一定是细致柔嫩且充满弹性，而且还要散发着健康动人的透明亮泽感。但更重要的是--脸上必须连一颗痘痘也不能出现！
各位姐妹，即使你们已经平安度过了青春期，但是，痘痘绝对不会那么轻易地放过你们！抗痘，是不可松懈的保养行动！那么如何抗痘、治痘、除痘，就让“无痘美人速成班”来教你吧！

A 初级班：成人痘形成原因
# Z, u. Z8 {# [# ]成人痘7大成因
成人痘是如何产生的
4 B  B8 ]% w- c8 C4 M' P' i1.肌肤防护机能下降--
肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。因此，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软，进而可以缓和痘痘问题。
2.黑头粉刺堆积过多--
毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。
3.生活压力--
* f; o. M0 S! T1 s* `) G& @生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你！研究报告显示--压力、紧张与睡眠不足都会使痘痘恶化！所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦！
  w6 F& L. i2 q; E& f4.内分泌失衡--
$ d9 }, }: q: k- M内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶！大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。适当调理身体，有助于平衡内分泌。
- l9 Z% G3 K1 X( f# }' p5 `5.消化系统--
便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。
; F. d! J+ a  L6 P+ Z1 x6.药物刺激--
% Y; J- i; ^% O5 w# q# S口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会刺激内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。
7.睡眠不足--
& n5 O) R& Q% c$ |2 A% f( f/ t中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。

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B 中级班：观痘看出问题
1.额头痘
4 |2 l8 l# `$ G# y4 S由于压力过大，造成脾气变得暴躁，导致心火和血液循环等系统出现问题。
TIPS：养成早睡早起的好习惯，保持睡眠时间充足，还要多喝开水。
  s/ m; P* [8 l! A1 {0 x2.印堂痘
% q" \: u, N# l3 ?6 d/ ^/ ?9 c* ~8 S如果在眉与眉之间出现痘痘，身体可能出现胸闷、心律不齐或心悸等疾病。
TIPS：不要进行太过激烈的运动，同时不可抽烟、喝酒及进食容易刺激心脏的食品。
3.左边脸颊痘
7 x% g) v# i, D' b6 b# m通常是由于肝功能不顺畅而致，如：肝脏的分泌、解毒或造血等功能出现了问题。
6 M" g* Z4 U  G( w1 n# mTIPS：维持正常的作息和快乐的心情，并且不让身体处于闷热状况。
4.鼻翼痘
, a, `  G. s- `+ r1 P! y4 a在鼻翼突然冒出肿大的痘痘，与身体的内分泌有关。
7 o& X& k9 `8 T2 \4 U$ e- l. |TIPS：切记不可过度劳累，尽量多进行一些户外活动，以享受健康的生活形态。
" T7 |- H% o4 {1 K  B5.唇周痘
在唇部四周长痘痘，主要是因为便秘问题，导致体内的毒素累积，或者是使用了氟过量的牙膏等。
1 h2 |: Y* v" X9 p5 m+ G3 nTIPS：不妨多吃含高纤维的蔬菜水果，以调整良好的饮食习惯；刷牙时要用清水彻底漱口。
6.下巴痘
通常发生于生理期前几天，由于内分泌失调而致。
) q* x( F; I* k7 X$ r5 E& JTIPS：少吃冰冷及凉性的食物，在生理期间可选用具有舒缓镇定功能的保养品。
0 X/ T) m- `" p' U% d3 S7.鼻头痘
0 e0 l; e( k# I; I$ m2 J8 _# ~可能是胃火过大，或消化系统异常而导致。
TIPS：尽量少吃冰冷食物，因为寒性的食物容易引起胃酸分泌，进而造成胃火过大。
7 Y* K7 S& z# _' ]4 }8.右边脸颊痘
6 |% x2 F3 \& \" k: w" p# T" m由于肺部功能失常，导致手脚冰冷，这也是易过敏的体质或是感冒的前兆。
TIPS：平时就得多注意呼吸道的保养，避免吃芒果、芋头、海鲜等易引起过敏的食物。
9.眼头痘
0 \$ q+ Z3 @$ _  F; a3 I生长在靠近鼻子和眼头位置的痘痘，是由于肝功能不好而引致。
* H( o7 H' z7 f* [2 `; b% JTIPS：尽量维持正常的生活作息，避免熬夜，而且在晚上11时之前准时上床睡觉。
9 j2 s) L' g9 n0 [10.发际痘
  c3 r. `7 S$ w3 m由于卸妆不够干净，造成毛孔阻塞而形成痘痘问题，常出现在发际眉毛边缘。
TIPS：加强卸妆和清洁的工作，洗脸时一定要仔细清洗干净；另外每周做一次去角质护理，以维持皮脂腺的顺畅。
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' y% O# c# q, q) m+ ^C 高级班：治痘抗痘全科
+ q: x0 ^0 l- V1 C2 {% W, V0 B$ G当痘痘出现时，该怎么办？痘痘留下疤印时，又该如何是好呢？
-痘痘刚刚冒出时
/ [  P( L; L- Q, W% CTIPS1：自己处理
) i  [2 s/ l/ Z+ `  a刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。
3 V4 U3 m% y$ }+ ~TIPS2：找皮肤科医生
( f) t) r" u- {& O0 W, C如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。
; T7 H1 L, c4 }2 j/ k, ATIPS3：不要固定使用同一产品
- V5 _! q- o' A5 u7 v- ~+ ]涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。
; g0 g2 ^" B/ k-痘痘化脓红肿了
' Q" Y$ `- a( E7 Y4 hTIPS1：专业人员处理
痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。
) J9 Q3 N0 p' r% l6 l7 }7 z7 }TIPS2：镭射除痘
/ B, u2 ^3 d9 @6 w, Y$ Q& A镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。
-痘痘留下疤印后
TIPS1：遮痘疤
# n7 v( f7 Z. @; T, n以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。
6 h7 c3 Q; t2 p: ~" l" x0 J8 ]TIPS2：美白淡痘
6 g: j8 j( j3 x' ^9 o( T3 U印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印！

yuanyuan8432

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脸上有时总是冒出一两个小痘痘
# u* K. n7 G9 H6 S2 S可了知道哦啊后就会对症下药了
谢谢楼主

verena

好详细的介绍啊,谢谢楼主
我偶尔起豆豆,后来发现和自己的作息很有关系.连着熬两天夜,豆豆立刻蹦出来.
所以提醒爱美的JM们,一定要保持充足的水面哦

join佳佳

哇，我目瞪口呆了，厉害哦:)

TIK筱萝

偶已经没长过豆豆了，但还是谢谢楼主分享了

大头雪

谢谢楼主的分享，有参照，可以对症下药了，^_^

LIKETIK

是老版主滴帖子，又被翻出来了。

bluefish

近来还是经常熬夜，但痘痘少了很多，估计与使用的护肤品比较稳定并且适合本人皮肤也有关系

baijiafensi

楼主写了好多哦，看得我眼睛都花了