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' i- N! T6 U" ]. ?- Q% s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣- v8 K6 n( c7 L" J
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- e8 h6 }& U" C8 k
! a$ \& e2 V% m. q$ m7 v* G2 ~% n1 Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- a2 ?8 r+ D5 P3 f% n, T3 {
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ l8 p8 g5 k, ^9 o9 R2 ]
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食疗：笋烧海参
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' J5 o7 M3 {$ F6 O1 w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% F, y! D8 I/ A, m
9 X! W, R, I7 W( R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- ~+ O* Q% G: L& v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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9 l1 ^) }% R% P# k6 X食疗：栗子炖白菜# {7 O3 N7 X( {: ^, M5 j
! N; T3 Y7 N+ M' x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" }/ w t# L' i* F- U+ P/ j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 G; {- A6 I, E9 x3 E
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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+ j D0 h4 u$ i% S食疗：海米炒油菜* J2 Z* J: H/ e3 M
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~