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1 h" ]. o. Q& {" [) Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ F$ P8 s2 T% X7 x3 G
" O2 K+ Z; D: p, [: l, } }1、面色苍白型：气血不足) g# ] Z% Y' e+ ]$ o: m. L
- a7 n# ~3 ?6 n, C) q! l- V食疗：蜜汁花生枣
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. |) C5 r0 l w6 d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: W2 W' }, D4 m7 q
" P" ]% ~2 {" L! {! V- ^; V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 u9 \0 g" E% k* ]* j2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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! W" V7 O2 X) Z* j/ `# J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 ^ O/ Q2 ?- F3 W* z% }% Q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ T5 w# v5 y& \+ x3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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1 h* h0 T/ u( R+ c0 I+ p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 K8 J7 j5 e+ x$ u
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 B l8 ^9 d4 a食疗：栗子炖白菜 o9 `# k- ~2 ~1 V2 h
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 H1 u, p9 f( ?
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& n( A+ l4 b! D1 P
6 b' l5 x; B5 j* c3 r( j& g8 l$ V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 `4 O. p5 s& o' K4 d/ k; i" Y
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食疗：海米炒油菜
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5 `8 d5 ~' P; k f做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~