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3 }0 ~) g( c. a; D4 |/ ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ r1 @$ K* j' e7 y j$ m" H
- R4 V" y& X9 H( m- e1、面色苍白型：气血不足/ s9 ~ Z$ [3 d: A
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食疗：蜜汁花生枣. Z5 x( F1 U2 w
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ H8 n. [: l9 C
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2、面容多皱型：脾胃两虚/ w! Y1 ?' \0 F: o, }( w
; ]# b3 M! g. z7 i9 }食疗：什锦山药泥
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) l/ B" l9 ? \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) C$ `1 G" E2 {4 z5 P2 ?
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, h2 q7 [9 q, I* A, ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 L! k5 v! N* i5 k. S) u+ o& m5 ]
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食疗：笋烧海参/ T1 ]2 ]0 Z2 }7 `
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% |5 ]8 a: v2 U( p( Q
; Q( a7 a+ X: z7 J1 u/ J! z2 Z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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K* T( C1 z4 Y/ r& h$ w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 i( d3 P/ d, n& l
4 ^0 r' e* Y e$ f食疗：栗子炖白菜! E+ e% |1 r# B3 ~! i
1 Y9 G% p7 M) v7 B) Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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4 R$ E2 _* {: N0 B% V6 k z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. ?8 b6 f6 T6 n) H) M; C
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜2 d/ b P0 @) d |
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. H0 p0 o- x9 ]9 U" T
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~