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( x( m5 r, @8 @% K+ J- e5 p- w0 w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 b( z- `* e( _( L1 m0 h4 q1、面色苍白型：气血不足
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$ k S$ f+ I; F* U8 b! r4 t食疗：蜜汁花生枣" S6 i* A; {9 S
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ c- \' J6 }) W2 d/ J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; c- q' E# n! g; E0 x
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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1 m' h! p, Z- q% a) q0 P4 A食疗：什锦山药泥/ X7 B: M* _3 l2 C6 {
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 H6 p4 n3 V$ q" s
; s/ }1 @2 P m% L, k7 U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 \9 U4 j0 E/ k( |* ^1 c
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& s6 T R3 g! Q! L6 O4 J
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食疗：笋烧海参
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0 d0 ^- c0 X, C0 h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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1 S" h/ A8 x' Z& c5 L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. y: O1 o t l, ]2 d" ?' h& g
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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0 w* c8 F- b9 G, q- |2 `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ m, I0 q+ `/ D9 W
8 Y3 [1 f7 T" H# W' E/ ]/ r( A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 J0 M! g" v, f3 H3 r+ Y% h+ u
5 y5 K2 I0 y* K( K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 |. b; m$ j0 k$ M
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食疗：海米炒油菜0 i/ \) Y/ Q! N! y8 Y# B
& t S; R; D" U9 j: _6 c" @6 O8 l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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& E' }& e, z; Q, T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~