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; q: c" {3 T, ~% p2 _* c( ]' Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ j4 y0 \& _2 l/ l1 W! @7 h1、面色苍白型：气血不足( ? A/ L5 J% z" J9 M9 u
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, A! c; s4 Z/ M6 {
5 ?- _9 t4 D7 _* C. w6 G$ p2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 n! Y. o r8 U* B* o* E食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 N4 y4 A# q Y& h( ]/ E/ j功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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* ^7 i1 O2 E$ A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参& \& w5 m! A$ H% v0 D, m
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 @5 q. P `2 g$ r
% r U5 I4 p/ q/ T$ |' w& o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. w! g9 D" p2 k2 Y j
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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* m' L9 B7 [/ Z8 f- {食疗：栗子炖白菜
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* z( }, U5 K* X# o3 _9 C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; U1 Q; T$ K" E$ p
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: b% } k2 d0 j" d8 l6 Y+ X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 j4 Y% H# v. u$ c
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& A0 s- f9 T1 _做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~