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( s) i5 W. [& x/ z/ I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 M6 Q$ `, R7 O+ |3 I3 @3 R* O
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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E$ D3 G9 |( p, r. y# k1 \2 X. S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ Z4 _* t$ U; P+ z/ B食疗：什锦山药泥. D& X" i6 V/ x( Z
' r9 C6 S- c) g- {; E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" b6 q& {! N' ?; z2 J `0 o
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) E) C6 t x% ?6 s$ ?# ~0 R7 I# ?+ y, ~5 c
" R; {( K8 e: J/ r4 n食疗：笋烧海参5 D- f5 [. J- ?8 ^
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 ]! e9 Z) @, c5 \# {. u# Z
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 b0 V% g+ O9 T8 f
. P8 O( Q6 E2 V& ^( j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜% @+ P5 A2 L0 z8 Z: F3 W
7 a+ t% A7 Z4 y" Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) k. M0 o2 o( a8 D* o
3 I+ A) B2 M- U8 m1 M& \食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~