|
|
  % s! g/ L1 u6 s
& P1 i$ l* M) s+ `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% u1 g. S* c3 H3 ^% e
) P1 I7 l" b+ K2 ]9 W3 x& ]. F7 H1、面色苍白型：气血不足
3 F; Z* |6 V4 }8 \8 q" o. ]0 r* q/ N0 M. t
食疗：蜜汁花生枣
# J3 b+ R& ?8 i4 D7 x* U5 ^
$ w# T4 k& Y5 w* l3 Z" M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ W F2 H3 m7 e
. O9 a2 E$ W1 I功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
3 j3 B. O, v# G. \! c# M: h J1 ]& j
2、面容多皱型：脾胃两虚
- \5 y8 ^0 c m( ?( w7 Q) P, l1 H# Q; D @- V
食疗：什锦山药泥5 E1 ^. V3 D3 @% L) u8 u6 R( O
& F0 J5 P: w. v) Q7 B
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
0 }5 j3 M/ P/ [5 U
7 ]0 ~! h" Q. H2 K功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
$ B; k9 }" {% l( U. J8 z
8 ^* T+ r) X, Z+ I4 i8 k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' x4 e3 O! g, C- S( E: ]
% D7 h1 r( H) }/ |3 g( H食疗：笋烧海参' X7 u; t; N; S4 ]/ b8 n8 _
. ^3 z! O" t! C2 n) i( I' q9 o- F
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
B/ F- e* ~7 ]; W8 c1 Z( o4 j3 w& P9 b7 ~" ^) N6 O/ ?
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
, i/ D% T2 X! F: N8 {: B o Z% p6 Y8 f# [
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
C6 L# j3 x* w3 b' A" a
5 a$ K. y. H, `% a食疗：栗子炖白菜
) z7 z3 [" B7 Q5 v* A
4 t* ~/ l( M: j3 n! a& C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
# w3 O( Y/ Q" G7 B$ v2 i B; [/ ?$ m. P$ L6 {- Z/ G
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% a1 A: B9 }2 D, h8 ?4 _5 \
8 a; k' I5 K! }0 P
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 w' J( L2 ? p5 d h2 _; U
" z, e+ m, {$ P- n9 P {食疗：海米炒油菜8 E" f+ O+ K9 f
( a; a1 W! R% e
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
2 }3 Y7 v2 u2 [: k9 x8 y
: i9 c3 N* g9 c A3 q; Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~