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) W+ b Q; P" M+ ]0 }, b3 _/ R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ F0 u4 R* L2 T; e8 B2 i0 G1、面色苍白型：气血不足" X) i9 K; N& P# H8 w8 E! }, q
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食疗：蜜汁花生枣; ?! \. N% H7 c
$ s: A- R$ ^: b, P( S' m做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 e. t( h+ \) C6 V2 a2 }, @' k
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 @4 O# `/ ~- p; K$ L' z! I2、面容多皱型：脾胃两虚+ }/ `/ P9 N& l
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 B) `3 t+ a7 N& }
( Y8 G3 o) o1 E功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 E: S N% ^9 I( z1 R- D/ _
' I$ ^% D9 @( t# [1 X: N食疗：笋烧海参" y; P0 c; K7 m2 I
- N+ U7 u6 ]2 G& d! g5 E# Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ e& \ ]+ E- _5 b) V
I$ M2 v8 `, C2 x! f' g! B( @$ s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜" t/ T8 L5 E1 U/ f
: n, s2 h; N) M: w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 b7 T& x6 ~9 N
7 x7 a# h& Q: E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ U3 v) ^! K P; t# h; O
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' o T$ }! l1 y9 L$ H0 A( Y' E) S
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食疗：海米炒油菜- N3 z }$ q% ~
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 y* o3 M m: }2 E% j; a
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~