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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 O9 Q3 p- t; h1 V7 Z
$ k. E) o& a: d1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣2 q I+ Q& l7 A0 h+ i: \8 r
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: ^8 i- u0 V1 V7 x/ d
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 l. v7 G4 ^% T. t, e- M1 i
2 r5 _# X6 B7 h2 p" Z6 ?/ y2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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% o# e' {! G! P Q3 }做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 D7 t+ [8 C u; c" I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 m" B* f5 @1 S% O7 a
% V) E0 P4 B0 a, Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& j$ T9 O5 f, L" p+ r
. \6 W; C1 q0 Y5 |' m食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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6 p- Y/ L$ v3 k9 a- M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" J& v* ~. ?/ W+ J2 e1 g
: V0 l3 ~5 H( _) w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 y/ R6 M6 `# i' d; s" ` t
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食疗：海米炒油菜: [! { P" R/ P5 i& G
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ h* i6 Z! E0 W+ G$ @6 a
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~