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9 J: V: `; [& M/ R6 j: }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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% R1 b/ r$ b4 n( Y& a* X! O! k食疗：蜜汁花生枣. T& Q1 U% }4 o. u3 j( i: Z4 {0 Y" X
* U* d9 F$ ]' y# j# s0 b$ N3 P `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 f1 }6 Z# _! m2 |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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- p8 ~9 z# a3 y2 L+ E2、面容多皱型：脾胃两虚$ @4 W L2 |1 T
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食疗：什锦山药泥
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, g$ c0 v" f& |3 z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% {" r- ~ p: a% x) P
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: c/ E) }3 @* D% U) y0 N9 G
9 \% R" |1 K, ?* M/ u& I) {食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 o$ o1 J) ^) H, j: |
1 L0 W) |$ l0 g* I" q4 p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! }7 t3 S: c8 r$ L1 C( Y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; `: J, \1 e3 Q2 G. @2 J6 J- @# `
+ W' v% M: ?2 H+ j1 |1 d食疗：栗子炖白菜: Y$ j& F2 i) t3 d
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜6 i5 G! q1 a4 k) o; J: q
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~