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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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j+ L# ?7 Y6 _1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. ~- I1 q! p' ^! h, R- ]
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, v" z; S2 d1 \* Y0 Z, P1 R
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ J: n9 H' d# q5 y: b5 P食疗：什锦山药泥% w6 D8 m+ _" I1 d- H$ A
5 J: Y. s/ p9 d2 I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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8 _5 G0 d1 u) z8 l4 K功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. o3 f+ e7 g' r7 l7 Q
, h# _/ |! C* T3 x# P* a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 d5 \* n J4 d }1 c1 [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 K9 I/ V4 ]9 `$ o- o4 N食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- U5 u- t+ a! i. i1 \$ _; C
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, m4 {. X0 h3 a8 p w6 b, P! n1 y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; e5 O' I6 {( I! Y' q8 K
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食疗：海米炒油菜
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$ X8 b6 r- C# s" [0 M- ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 D, W4 U7 @2 [3 o7 R8 z
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~