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" r9 J' j3 b/ \! @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 k: V1 l& P7 Y( G ^6 m& l
1 Y# v; G0 H- O* a, E9 E7 I1、面色苍白型：气血不足3 w$ Z" p9 n1 `5 d* T1 m/ N
2 [3 `! |7 a( X- }& C食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* {8 f7 X5 h. X d* F& S
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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+ Q, r7 k) N$ Y2、面容多皱型：脾胃两虚 D) |) a* W1 o: t8 e6 v
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ m0 y& q1 j- d/ [; |) N
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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1 `6 g+ [! n4 G& H5 u1 l% ^7 D7 e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! M3 R8 B' B% @9 O' \3 u0 R
6 H! P% X7 i, H3 j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& R7 l) P( O) R# D+ A
9 k. Q d+ E* j% h6 F4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! M' \% a1 l3 T- x- q/ v" O
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食疗：栗子炖白菜
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3 z9 y$ B/ {# V% {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, } ], h& y( z5 |( z( V& j) ?. I
! z8 B/ J5 h. z/ M; @ e. F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜6 v: {0 Y$ L3 L
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; @8 x4 e+ j; b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~