|
|
  2 ]3 p- ~2 d# Q* Y/ O
4 b' P8 A/ c* n) j0 j9 Q6 e
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
0 Q0 |! J! Q+ k) L, l F' N! s
' v7 Q& Y$ `, {) L1、面色苍白型：气血不足
" b: l0 c+ I' t% o
5 X# F* ^3 Z* b食疗：蜜汁花生枣
/ M0 l) ~1 U- W1 {, L
4 o; J1 a9 Y2 R/ ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
% {% k' U) E: K% n6 b: t. U0 y
7 W; M5 b& X0 N9 o% m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# l8 I+ ^2 I; {2 E- |
4 y$ |* E! ~' {3 H! z3 M- i; A, f b2、面容多皱型：脾胃两虚. }6 \) a; D+ \0 s. |1 e( A
2 M) T6 m- }; v, q5 i& K' G* v
食疗：什锦山药泥7 f! h. s- Y7 v
1 @! ]0 B$ w" ?: f: ~
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
, E2 q) v- g. L; r
8 V5 f& _+ t* b9 J; U8 e# w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* {( N: [3 P. ]/ V6 e3 ` Z; H
3 E+ [6 e% n2 w6 q! \3 s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
# r) [7 f' n; e3 O% I
# E4 l" j' ~" I: f+ @0 {5 ]; E; n& Z食疗：笋烧海参0 a; [/ a2 V3 [8 W" A
2 J, M, i& ~5 h) B5 j6 d5 |
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
, o! O0 `( R9 o4 e+ p6 E+ R$ y W: Y$ W Q. C1 x: {& b t9 U
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 L! M: W5 j2 R+ e; g
6 z1 z2 s5 ~6 q. T7 E
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ J/ n, k( b+ V! M+ M
* s, q5 k2 X) Y1 T, ^$ c食疗：栗子炖白菜
! k) Q7 r' K0 A2 K9 k* t0 E3 e1 ~% H& J- I' d
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 C x# X& L3 t6 u( m4 |3 _
0 \) p( s, j% z9 N
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
4 y8 V0 z- H0 j$ s& y" ~: O, D. C5 i" {5 l
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
! |5 f" x7 B7 ]! F
+ ^' Q. J/ ~0 p8 k9 U食疗：海米炒油菜+ x4 ^/ Y6 w; C$ o
) z5 v, v8 f* _
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! ]$ f! u3 y+ ?9 _9 p1 ?7 p- B& F+ Z# @" s
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~