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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 ?0 v+ j- |+ _$ w4 l
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1、面色苍白型：气血不足7 ~+ A6 r) t9 p' f8 K" j
/ i6 o, j) T& S; |7 c# {食疗：蜜汁花生枣* h* I+ C9 o, I+ q2 f" \
4 R/ b1 i6 r( w5 D9 y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! {; \ Q; E" h! s) r2 t. N& J; f V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚- H7 X: @: I& E. k3 h: O0 R
; a- r: _8 G( i5 h/ S食疗：什锦山药泥
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, d, x. |6 ~% Y* R" Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, B6 d5 E, W8 @2 w' W; }% W2 e
9 {4 Z1 U: c V2 v$ F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' F/ e" H* m' k3 }% N' W7 @$ o
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 X/ g' r4 e6 K. N& q6 q9 P
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ y* {6 L |; x$ \食疗：栗子炖白菜
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( [: ^6 ~2 E4 i5 Y+ N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- d$ g5 E: r/ E) Q+ m( W
; ?$ A+ m0 d( u Y9 g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 ]4 J4 f; O; W- q6 m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 }3 r8 J/ O. n5 r食疗：海米炒油菜
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' v# H( ], ^( {' d: {2 b0 k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) E; z. `- A( ?9 N$ Q1 |& K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~