|
|
瘦脸常识：) E6 L: S) l2 U8 o" e6 z. ?
! {9 `0 s2 O, u/ b! D v }1 Q首先，我们要了解胖脸的三大因素：
$ c" e. T8 h [+ A3 ?: Q: ^; c5 g! T2 _( z
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
5 C) p5 a, `$ d# _# T( X g) G& ~4 N+ f1 B9 z4 C
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 G6 F( \- `- w
0 b) l; O4 G3 O& v3 M6 b3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
, @* ]& L; E4 K T6 X) w
4 c2 L9 g, G L) s' `3 N
# v2 j. i( ?/ D, M瘦脸方法：
" t% C1 ]8 H1 o0 K/ z) y+ z/ T; j) B, }! n9 _3 ^
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
" y2 W3 b3 u7 U, L ~- F5 \4 V- ^. s5 h3 ~% ?
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。; ^4 H. a# k1 K. s0 \
9 J/ z8 ?" J4 [% u2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* g$ {: b6 p0 U7 c' y
5 ?+ A$ D4 q6 v3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
E- b6 N+ W3 Q W
/ R3 Y. B! B9 b& n" O' }4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
" L" x1 R+ S6 J: D! A0 k" Q6 J2 o: O. {
准备运动：进行3分钟有氧运动。! i/ |) Z) B! O
3 E8 x) X+ h2 ^; d: x
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
2 z8 ]! f: @* j; N
* l3 Q* A; q5 ? z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
6 s8 \& ^( N& l0 z9 I. u; ]
! X+ ?0 |( V; a# l& D3 l第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 [- C8 r, A# ^9 y2 h
7 R; }% M& E( c( H- u
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，