|
|
瘦脸常识：! L/ Q- b. t. ~' y& P) L5 ]& G+ D
& n% P e2 e/ X, a2 ]
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
! b' a* I: W$ ^- m0 a; a: M. d
& w+ d4 E5 x( ~& d. y1 ?1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 Z# n- O; Q6 w( h8 C6 J- k/ I) U
9 N6 U. n- [% @; k' Q$ Q, T) ]2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
+ ]0 j( v2 q, D, M( _2 |! ~! @7 {- r
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 @2 g) e- O$ Y! d+ W1 s5 \' `0 C
$ f; A5 @1 z$ U/ K1 T9 }1 j% ]/ s& y. u4 p$ M8 l$ y) U
瘦脸方法：
9 ]; W. P# c$ N3 J; ]3 ]+ I6 f
; W U5 h# e6 u& u/ V 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
2 |% _& c4 X0 X1 d: a7 r& _$ D/ \* F% ?4 J
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- `, f B! r) H5 ~- ~; M/ s
7 o7 G4 X, Z+ ~- C3 l& m$ x2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( d) j# d; g" L* ~
' x( o/ m5 o, a% B3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ j; t" ?4 O0 ^
( C W2 _2 w! \: M. B
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 P/ `! z2 }5 K* ~
* v5 t5 ?: N6 o; P/ Q
准备运动：进行3分钟有氧运动。* U- W% p' k8 Q- B: }/ S u
s( `, N8 B3 O8 I' D3 P) B
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
3 E5 `1 Q6 u8 `% L+ ~6 A! y- |: k# A0 S2 F) U
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
r* o8 m7 F1 I: F. Z6 F7 V4 w& X1 I* p
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! e6 _8 p1 p9 r6 @
0 f, e( c) u, O2 m7 c) q0 Q3 l2 Y! A
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，