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瘦脸常识：- z& e' w* H- f0 R6 t9 p c5 I
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首先，我们要了解胖脸的三大因素： a% C: T4 ~8 e$ U* P# Q2 ~5 I
2 Z8 H) Y% P" s5 B# a, d4 Z9 A$ ~' X1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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( H& n6 W; {( e: H+ }2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. s! p# e) U' }7 d
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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$ c8 y4 P+ f* K4 G. O# }瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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! o5 S7 k( ?! j% U1 {6 U1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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3 \5 g, ]3 _/ S2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。, A1 x V# [2 S$ O
, ~ E, s A6 `" \8 v" Q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- A4 a2 [# l6 F% v$ N
+ M$ I- C* |0 P: \! L4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) C' Q& A/ Z6 o& O0 V) j
- S& Y# B8 v! K5 U( Z1 P" y; q准备运动：进行3分钟有氧运动。% k2 C$ o* s9 d- ]5 i( {% k+ C; b
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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3 ~5 M2 w. Q# l: V+ l3 v第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# J. Q5 ? p, Y K6 w% I, q* G
2 s$ e7 _/ M8 y! Z+ \* A第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，