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瘦脸常识：8 s K; I4 [# T
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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6 O( C. c6 V) c1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! u9 k, x0 ?7 ^3 X t4 ]: p
2 _; \0 D2 ^+ ]. T2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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- ~. T; y3 P% j& ~* n: {' ^3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 o5 E# f- F. z0 B8 [0 i
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9 r. ?( n F1 r7 V+ L( G$ }8 C. p9 | ?+ K瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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( R. s7 f' a! d% u2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 K0 d3 Q; B* W( p* q
/ q7 h7 x) v0 |- I3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 p5 N: H! t( u; |* P- ]0 C
* o- Q- z, H. M4 x9 A/ i$ b5 ]1 k3 x4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 k6 W/ ~- G, T; q0 z! j a
" e- X6 u! U# f* E4 w准备运动：进行3分钟有氧运动。, w9 P, l! _6 \8 r2 B
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. m b9 x" b% B4 D/ v* I- |" h
/ y9 P t6 Z* B& C( O第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% L( b9 `7 f7 T$ z" Z: K6 f$ V
: K7 k$ o. ]7 ~9 r& N9 @0 {第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，