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1、头皮屑* `& i" p* Q+ S8 W. d
) [3 X e+ q) l7 I7 z- d+ q& _
可能缺乏的营养素: 8 P9 S, B: M. `2 Y( M' y2 G' b" m
) U3 }9 P4 i- ~$ ^ 维生素B12
- X+ p$ {4 w, z; v/ ~2 r
% P9 i7 U& y: w B7 q1 P 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ {8 F+ Z- L# ~5 t$ `
+ z7 U$ L9 l1 d) V; [" b6 G
维生素F
( R$ p& W) W4 ?/ _) @/ ?9 m- g1 X, c
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 . T ~4 v) ~1 @+ V- ~- S9 W$ d
; O, C4 {- J5 W# O a/ B/ t 维生素B6
& Q& ^9 U) n9 w/ Z, i
! O/ p( R* X. ~* ^9 R3 K! \# m 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & R0 d' _# r; y5 \8 m" i
/ d+ d4 h- T* y! o7 N' _9 [
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）9 O, C6 z1 K& q) ^! A( O
) s C1 ~" B5 [7 I) \
可能缺乏的营养素：
/ T3 Q8 u+ t4 @/ h- _1 ^0 L/ y) W* M: B; Z1 R1 ~7 }2 [/ l
复合维生素B s C6 d% K+ q$ ` j' i. M% e6 e5 r
% v9 c0 u8 O i7 i9 u9 |) A2 `$ ]: h 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆! G1 e2 B m/ L" |# o/ L7 c
. n7 P' L9 F: j 对氨基苯甲酸6 `1 l [; R' `8 {6 m# y. ^, E
2 Q0 A. o3 a, J- S9 H 需要的食物：葡萄干、甜瓜
. }& T5 L- }' C L$ M: s5 \3 y" h C
' \- r6 t8 \* Y. m 维生素F - [" x" m, h, M! f
$ Q6 A" ?" W* Z9 J 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 S$ V8 u: Q# a4 A$ J
3 J( ^# c+ c" N/ \' b
碘 ' q: x9 A8 L6 i% g
; L8 t) F; ~+ u9 R; A4 d
需要的食物：盐、奶制品
; X9 H5 P1 w4 s. o5 K; R2 S ~* b+ O8 C: [; \6 f- \
3、脱发$ r0 I" s. G) ?) {9 [* L1 \
/ h7 _6 V4 d+ i8 o1 G* w- H
可能缺乏的营养素： * z6 k3 C; b; }# ~6 t( Z
/ q4 B% z' A+ l! F2 g0 o 维生素H
4 B( A& \2 M k C$ W( [* X7 X# L* I, a% P4 F4 j2 f" D5 G* h
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
% f! Q2 x' E j1 e2 \- N
5 W$ A4 h$ x$ l* V0 o 肌醇 6 L1 s' z/ H0 _* T! x0 ~7 a" F I
+ P# I! Z* h% U! p( j2 K, O0 ]
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
, S( O8 }0 }: x7 i. n$ }' v2 Y
氯 + \! k8 F: e. b) |# b& B- _; ?
6 F- w; Y8 g `
需要的食物：一般食盐
: I4 D0 B2 L L3 a$ P$ j
, i/ b: g5 C7 ~+ _& e 复合维生素B
- {. V. _. P3 k: t- ? |! m; }/ X9 z+ ^2 j2 O6 a9 h, W4 g
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - R( `3 y% r* j3 } W
6 b" u' K |9 {' G3 R
和维生素C、叶酸
; C/ k% D { B% A/ x. {; b$ g) ^
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46