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1、头皮屑 N5 |$ e6 O1 T* \* O& ~
8 v4 H( H8 h* z/ n- d 可能缺乏的营养素: ! K9 a: d# _0 R, J; K
' i* A6 x6 ^( B* o% I) `+ m# ~) A 维生素B12 , t/ _: H5 ?5 W- w) I3 y
. D0 v* k: d2 V' Y: V. w: y
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : u% L# ]! p- R1 {3 }8 ^
1 K: z6 O- k: H, j, s 维生素F 3 C; g" _) @, k& E9 Q0 v+ B
7 e, g K. a2 q5 c2 ^! H6 `
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 h4 z7 k3 ?6 u7 o0 k
5 _; K- d6 k* o$ G. i( L. c( w 维生素B6 0 S/ e7 l0 ~* o' a/ s
! S6 p8 |3 J; O N, G' L* P
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " f8 E3 J7 X0 A+ _6 D. A; O6 \$ L
' c" e' S1 C; s' B) E/ X% r- f* b
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* R0 I+ Y$ i; i, W" O- ]% J1 V+ g. |) o% U9 b; ^8 S
可能缺乏的营养素： A; X+ \$ A8 E' ~& N8 ?
' l' k: ~7 K$ b# l* V 复合维生素B a9 Q4 d. A* H. n' \5 S+ L
: Z; ?2 m& |# w& k2 `, G3 Z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 ]# H, C% `( B( \! _, l" {- g! p& d9 S2 C, C
对氨基苯甲酸
; ~5 \' ~5 @3 T7 K# \5 q8 S. M# Q3 } E( R
需要的食物：葡萄干、甜瓜
. b, q" j9 a2 I1 o4 D1 X. q. p# p! r, g V# F6 N# `
维生素F
2 r9 I0 M% E E6 W; s8 Y4 P4 A( w" K, L
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % A1 `! ^7 X# ^
9 Z0 ^$ n! {- Z, z$ Z% S3 B
碘 , M! {; Q% l$ s, {) |& [, n
' [7 R2 S+ ~$ [1 s" c w% h 需要的食物：盐、奶制品 0 X! ~8 W6 {/ i }* a% A3 }* a
# R' Y# H2 p+ h* a% a' u
3、脱发
6 l3 T. {; R* _, l, S. @
4 G3 [3 m- {4 P& J: I- n* [) I 可能缺乏的营养素：
6 j9 p: u4 C4 Y3 B. v, K- }
! k( A% S( A1 G {0 t; Y, e. R5 [ 维生素H / R& C% L0 n9 S& X; p/ n
- N: O& a' `. P5 n a0 A/ M, U 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: b# z# F- f: v4 X
' h$ C1 b' Z& |! F 肌醇
' \" \7 g2 d0 y* k7 H; B2 ^# q7 H. p$ D: P+ ^2 Y. X6 O7 z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . \/ W( ]' \7 S( h; J
; Y% L: }6 H7 V" }# {1 S& y( x 氯 8 ^) v6 m3 k( f! s1 ]
, y5 i+ j- d4 U) O
需要的食物：一般食盐 7 h7 o2 u" U7 v, z* z! ]
0 x- R( H, Q4 k0 l' o: _8 n& D" k2 F" T
复合维生素B : g$ b. g* ?! g. R4 z( r+ t3 D( r
( I: i1 U6 I% d5 O$ M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 0 t: `" d u# |
6 N5 a% H, p7 d& q/ A2 C% B
和维生素C、叶酸 9 ?; C/ y% X) L! D% ~ y
+ r1 Q" I$ u3 r! J4 [3 a 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46