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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
6 ~' ?1 ]% i, K% |1 S 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
6 l; S3 Z+ U) o2 E8 @5 B2 X) f 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
) N' E2 Q4 g. M. S4 P ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。# L" b9 L4 |1 ~6 t w5 J! ?0 ?
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤$ {: t+ E4 F) r9 q u o" [6 f! t
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 N( ?6 J. u3 F/ E
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
, v0 R8 [, Z2 M: C6 s$ v ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
5 D2 r. d. Z2 i2 P3 u 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤6 ^! E) _3 ~, t, `3 |, p% u! `* z
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
0 y. w1 r- x0 h9 Z 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼+ m9 m2 L. |1 T! l; X
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 h1 B2 l9 j9 p( a Z0 T9 W
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发表于 2008-8-20 15:53
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