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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
^4 y2 H, \) D, ~5 G 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。5 N( o5 Y" w& t/ f
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟: f/ D& K& w( _% o1 x
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
1 N3 M9 R5 C) K- @1 p 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤' M+ D2 t) `4 r# ]9 i
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
! u2 x# ~" G. Z$ L' v8 t 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
v4 ~2 ? _3 H8 t$ o/ T/ \* L ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。, c: T0 s, f* u) W; P) K% W
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
" |+ K1 [/ Y1 a: I8 m( n ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。$ c0 U- E, h! T1 x: }& e
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
/ M$ s1 ?) M! b& d( C6 N( C ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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