时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。. e( `; K. C+ p) e r4 \7 I8 q
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。5 n: j3 ]9 O* F* j, {# n
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 k8 m# f* t8 F# j* m ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。" U6 ^* `& L4 i
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 w9 e2 M6 Y `5 y( w) i) L ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。$ i: h4 u' z3 v8 u5 ~( O E
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟1 x6 a3 N9 U7 r. M, g D: k) `9 b, T3 U
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。6 F" p0 E% ]2 Y# N
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤* U1 x) k/ o0 y% H: Q( L, g
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 4 q, t+ }# w% S L; t 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 9 n v! U8 d/ |) _ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 7 T6 D* B. i& M
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发表于 2008-8-20 15:53
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