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左侧卧位易致胃病
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+ L$ U7 ~9 ]/ C4 {" }' U( \ 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。; N% \- U& @2 e& \7 N1 j7 S
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正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、: Q0 v) M1 q3 \; z; e0 D: }
$ i& g1 U/ a& b- w3 |' Y3 i俯卧位、左侧卧易致心脏病- u$ w* ?6 ^+ H- w" `* \ U( z& }6 N
2 s2 D" V/ [' s' b' O8 Y 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 % t; F# G( X1 A: R0 e. g
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左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。# e/ o8 \; i' r- ^8 S+ ^
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正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
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# \( i7 m T- Q6 w. i0 b" \ 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
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侧卧位易致脑血栓
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解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。. f' W5 k3 E$ r3 l: B
5 f+ r1 m- M+ F3 O }' P% j 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。7 N+ X% ]' F8 A
枕头过低易致高血压3 G1 c; I w7 h" f u
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解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 1 y0 Z5 `. ]9 M. g- U
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1 h0 M. o6 c/ g5 @3 z 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
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) I; T$ J# t+ ~' |3 M- ? 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。- }8 J M" F/ _) Q- ]! Q
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。4 r+ K/ v; t* L% H& ]
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因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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