|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
1 E- H8 I1 }( v/ g4 d; a1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 7 S# c" e+ V6 p; ]: T
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
6 n6 A3 o: {" T9 c. |& y3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
T) \- d* J0 \, f/ H0 @4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) # @1 N, y' j* ^9 |9 d2 G" [
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) & Q0 c/ x! x; w4 L8 t5 A; y2 h
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 2 ~$ R* i. B6 J, I6 K' N
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) - F' I0 }1 z( M5 u, b! t
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ; J+ c' y3 m$ U, K% b' v% X) j. E1 j
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
1 Y( Q6 O" W0 E; @5 T! A10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
# A# O% @+ U6 u3 S5 ^( N$ T, _8 b ; t+ U( ^4 U8 w1 m- _
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！' q3 {! J( A* z3 Y. o' o
5 G6 \4 E3 ]# M& u3 H6 j9 W% c
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。$ g2 V* d d+ {$ @9 P# a( o
: {- z$ ~- T- S9 v8 [; P5 z' F; x
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
, {, v3 D5 N( R' e5 L3 j% q, z y6 E' U+ _
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
, a$ a& j9 l& q3 E* f$ n, B( O4 C6 {5 A: u' P
逃离自由基魔掌的5大宝典： ; c- [! }6 R+ j/ T
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。& n+ W% u7 Y- j' [/ w& {
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 1 q5 o) E' I7 i) A4 K
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
( O/ D! ~0 g4 _; j 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
( v6 W( j* a9 s6 M# \2 l" Q) z9 U 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。1 J# T1 o* C. O4 v0 \
3 { j" l: W) e9 h1 M
5 d! D% k' t7 j p. O0 G: j( [% a
" Q$ z: i, N! e, ^) h. q' k[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 