|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
# y. b/ W1 ^7 ~$ V1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
: L }! o$ P1 D$ d+ F6 f1 w* d) [- N2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否), s& C6 O. L. P0 {8 b& [# x
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 6 N* `. I; H1 s; D z9 H
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
8 l8 }- m G @8 J$ b$ W5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) # B8 l6 k7 `, O/ S% _' m
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
?8 z( b3 K% i# m' Y: R7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
% i [" X: b* N8 g( A" p/ u3 @8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 5 c! e) t1 O s/ {" C. U
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
7 M' Y7 j. s" o% p/ Z10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) $ [: C8 O5 H/ g
/ C$ M3 q2 H& a测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！9 R( Y7 s, E( |" S) a3 {
* V* ?4 O8 Z! e" n% H
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。$ \/ G& o$ u$ k% g3 T. |
7 Y! b. W" Q& _ t8 V) N& u有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
# o' r$ l. E/ |3 \* Z" V
) Y' x" F% z6 R+ h. ], D此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。: M, }2 @% ?8 t8 O4 P% `
3 o& J0 u0 |8 I* p. G, r逃离自由基魔掌的5大宝典：
6 @/ E% \% ?3 M$ i0 E1 g* n# a7 n 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。! J% `5 B5 q4 b& R6 l' g/ N
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ) f+ D) `% V0 A, U/ q0 g
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
, \0 c! ]+ i' {9 ?/ ? 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
5 ?6 k* w9 ~# t4 j+ b# C" q 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
0 e5 o" a, A$ Z, V0 [' E, @( q1 R; |4 y8 X+ i
2 q8 [' A, G, H% n+ H: n) T
$ E& `! Z2 d: x" @6 }! Q! O[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 