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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 F- j" o! o L
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* b- z& S' F$ C$ R. p" s7 p) C8 {# e
. E6 P8 f5 F% L# H) W& X3 e一、重视晚睡前的“晚餐”
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- u& T) [9 o4 B8 T t" ^ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 R# b8 S& K/ V9 m' V
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晚餐包括：
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" W+ @: E1 X& g) G# g3 G! U, g 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ) u3 X. R- i# ^; v6 i0 S% K
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晚餐应杜绝：
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4 ^' u$ n5 m! }/ c 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / i" I& ^' f" B; C
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - ], Z" g/ D- f7 x) v
5 n; D& A1 e% @3 D: N4 J, h 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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5 k2 z* e, \) t% P* {; j- h# t三、喧嚣中的“镇静” 0 \. J `# i/ R+ P7 b2 V3 w
y3 a8 D% ^+ x3 Y6 s 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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! l+ z3 X0 `) U$ B: }熬夜后的皮肤补救措施 9 p. d/ [2 L$ c
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; j+ u3 C( A7 a0 c: D# ~ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ a, v. K1 u. s% Y5 V- t* H
' U. U# T$ k6 |& O* ]# }) M
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 K' S( X' r3 }& |$ S
9 `; |+ C" R4 s0 q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50