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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 M, i9 S; T# q7 |5 A4 g; l# u. r) i
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- E* s+ e# T% S- @+ z7 q! K; w) P6 [一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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* F& o: m% r( t 晚餐包括： * t* M6 E( Y, D+ E4 Q3 y
8 N. s9 A1 O8 Y5 P. B 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " t& e0 f. m% H; r/ P ?5 w! U
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晚餐应杜绝： ) v) U. }1 u1 m5 D) J# l7 p
! L- {6 e z% o' q5 l# j. p 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; x" b; E. O$ Q+ u1 E* ?8 I' \7 G/ R
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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: B8 j- F1 H" A# k2 C) p 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” * @0 H. r9 `" ?2 M! ], _8 f- {
- i. \* r2 ~6 U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; b" D- t' H3 M/ }2 j. c熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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; l( e8 {8 z/ E2 I! C# E6 Q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 [' w, j/ F/ x x5 {; Q" F
2 B/ H5 M& f) O4 y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50