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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 ` s( n/ r* x& ~4 I
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$ m0 m; G' `; C8 q5 G7 @! M一、重视晚睡前的“晚餐” 1 L7 J6 {, x; ]" `9 c" f+ l
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 B4 S7 r+ G7 O) \) `
+ y* b0 T' w& k2 L! x 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 6 e1 s$ X9 C% y9 F
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 @4 [: E: ]1 G, t5 h" c% D8 k9 S$ _
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . Q: N0 b" m e% y2 T0 c0 l
* M6 Y e( S4 F: V8 y$ N7 V9 w# r 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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: r m7 o) v/ t* m. Y% e三、喧嚣中的“镇静” 1 q( R( d/ p$ k! [
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; X. m9 Y1 s: _) v熬夜后的皮肤补救措施 ' h, j. Q) a7 a, W0 N: R( ^7 H" ?
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2 \9 ?! n" l' b- B; l0 C( \ m 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 W8 Q% D' U* @6 v& j9 F7 |
' u. T& Z6 A5 [4 H 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50