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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 d# U( }1 W# J$ Y
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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5 } i6 e8 O* h 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 E3 n8 J+ f7 v. ?5 S
$ X9 f! H+ W9 B) k3 W 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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( r- {2 [) v( K& U 晚餐应杜绝：
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2 E/ N0 U( U* w2 x/ T. X 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 ~5 `* M6 y7 Q" ^
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * `, H2 G* x3 ^( M @' Q5 N
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三、喧嚣中的“镇静” " d/ D& `& c: m0 v, _# e) I
" c. d; F& N+ G! l& Z0 r5 ` ]- U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 4 E8 N# I+ V& U3 J! Z
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! Y6 W, ^6 w q! n" v
+ _& a( m1 R% a9 K. S/ q" N( u 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 ]9 e/ ~& o' S# r
% Z3 e% _/ z. h! n3 E0 c H 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50