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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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& u% B2 A% C$ ^8 p! t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " o. q2 {3 ]3 ]: l/ U, M
2 r4 S/ Q. _1 n5 O" |% h 晚餐包括： ) c8 y: ]& Z, |# u
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 A2 N4 }5 @$ |" y$ ]& `" o
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晚餐应杜绝： 0 x* k! X* c0 ^0 S
. e& ]$ _2 r9 p0 {; g& L3 I 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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. M, ^; {) X, } J5 G5 @ g: w 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / f8 K( f+ D1 Y# l/ c
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - v# x$ P a9 L+ V# R& R
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8 L$ j, i6 N! Y h/ W$ z+ M三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; f( G/ p. e% f( V, [( J, Z
9 T- L+ A/ H# z3 y熬夜后的皮肤补救措施 . p1 O2 |" {3 r4 o) l
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 Q$ h5 K3 W: H4 j% f
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50