|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 K6 @" @8 |7 |- @
: f0 F h4 |) C& O( M- Z. l# ^0 S7 H
9 J' J' P. \% \! U; X ?9 S
* G B6 M" N! k4 _# X3 W: X/ m' o% x9 @
一、重视晚睡前的“晚餐”
, ?6 J2 V+ v: P3 I* ` E9 A, _6 `1 g( z
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 x$ o5 ^% N; Z. C& S
3 |. Q I" \) A' ?2 t' M
晚餐包括： ! j7 M J. D, _8 ?( @$ o) x' h7 n
2 ]! B3 u+ ], a3 `( h) h
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
; s/ @2 o- y6 I9 Y) K# Z' A) _, ]" l U! @. G
晚餐应杜绝： 9 L. {6 @, c5 l; J- O
4 [8 z7 M. X. u- B! q7 J
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
! Y( C6 o# D! G. ]: Z- Z" C1 c& r9 o6 q' h# i ~- K V5 U
/ S- a: b- _; {- r: n3 Z4 G3 [: A2 E* c6 R; z/ k' d
7 ]1 X& J. H7 `. i/ f* R5 k7 Z
' D! n9 X" \" P. ]6 \+ j5 |& x2 K4 j, Q$ B
* @/ O5 |- |& j7 Q* `
二、给足充沛的水分
* D* D4 B% _ _, `7 J6 _% l5 @( v) q9 e$ V" b3 G7 i
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : H8 g' x0 x5 Q8 Q3 M
) h8 A8 o6 T8 r+ Z
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 T' p% [( @% ^* p+ F( [- C
- [# r0 Q: E4 V" B' _7 e1 n4 f; v9 o( F/ q" m
# p% C) B' X9 J R, v# s( e ` L1 x: H" c* p# @5 k P( a( r! P
) @4 j6 b1 D- x7 g
三、喧嚣中的“镇静”
, A+ W* b3 c$ y$ ^( Z2 p" t& E7 x5 A1 @ K
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 / I+ V' R: ?% q: K
+ {5 ?+ m9 o5 O. K7 e
熬夜后的皮肤补救措施 4 Y. j! K* G: A" @
& I4 D$ C9 n: o; y
6 H. A3 |' o7 ]' N% j 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 R9 x! u, n- w( `- G. P5 g# }6 u
- ?7 A7 s; H3 K( R. _ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
0 h7 @# {, e0 Q
" D5 n4 u* ~1 O p* L! `4 P 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50