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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。( i" o; H- h, \& l7 i& A
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。( k6 a% q+ o; A
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。: |- w# |' R4 U" @ V3 z
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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& ^, B0 I. O9 j4 z: o4 ~3 ` 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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/ j$ I$ {" h; b; {' u! ^) s: I 山楂窈窕绿茶
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8 D V% G/ w; E4 ? 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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( p7 |% M4 i* U 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。( f. |2 e) j; C% x4 U& ? S3 @
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降脂保健绿茶% q% U s0 n1 V L+ Z+ Z6 R% z6 n
8 `0 q" I% G$ K/ \ 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。+ B& e" E, q: M* Q, F
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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2 C) e' R* {8 x, X% @5 {- {# e5 S9 y 消脂绿茶- c7 D- }) S6 b, U, [
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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# d1 {7 Q/ C: G& Q m3 E: w+ q a 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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& Z$ z" I5 q9 ]8 |* F. a+ |+ O 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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" S& r4 @7 H: A2 m, j 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。4 e0 a2 j) s/ i0 h
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!/ N3 r7 W' j/ G' F6 \& D/ a* s/ Z- K
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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' A+ j* s5 e9 b1 h( h. _8 S 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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