|
|
客家擂茶4 H6 h2 _, z/ A9 x6 m' d3 X3 t, R" u
6 K a9 i# |7 W
茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
& O# G$ T! Y' u! w. h# p' K6 s: t( b
5 F9 X& i2 E- H2 S' m 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
% d1 u$ Q, i2 ^! u' v) J, U
9 z* c9 E# J1 z$ j7 G. K9 m 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。- D' E0 l: K8 m1 P5 {
2 x6 q( `+ s6 f/ }6 @2 r" u 荷叶饮) t) M: P5 G- p/ S4 B
, X: d1 r: e8 U. B. [7 F
茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
7 L$ v& }! H/ Q! Z0 |* p
9 \( r0 B: O3 i) m& H! G 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
) M7 V$ f2 f4 Z8 V
4 _6 X. l8 _7 O) W: L1 d 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。& m. N1 b, |$ z4 `
8 X- U; `/ x" P4 B7 h 山楂窈窕绿茶0 d+ n0 I9 x, C( K% W6 Q
$ M& b+ I- {4 B: L. o) D$ Y
茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。* [' C$ P8 e! k
6 S7 `8 D* f5 u* \9 d* `& F K
用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
; i% D1 |- g V% ~3 X$ W# J# m+ g6 n: o' N& D
降脂保健绿茶
3 j5 ?8 ^$ |# G$ X: U+ i M9 z( n9 }* w* m# A h
茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。: N! A) a; l2 d0 a) G
% {+ p9 S% f% e4 M2 x. ? 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
7 S1 `2 }( _3 M t. _
/ J5 _. V: H& t8 R8 W! f 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。, Y9 w1 d; o6 R
" M$ Q0 q9 j1 L
消脂绿茶0 |, v$ y' P* T) o/ X) A
$ a( G3 I$ H( z! j9 `5 Z 茶方:绿茶1g、大黄半钱。$ l. v# z e1 i; r
2 v- D1 O4 y0 k! q0 w: C 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
' U: V2 u6 I# ~# B' z0 ]% \5 x9 f8 W. Y g/ X4 ^& g5 Y
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
$ y; H2 p3 M* H: {
2 x+ Z: R- A! P7 T5 T) f 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
& r8 X- n4 D; r& A C# U7 g R" j) g5 ]) }6 I7 |: A N! w/ H
冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
6 q+ W7 `; q6 v! _* k4 F$ s
* I6 |7 R4 x- V/ L* b$ \ 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
# T5 j( c# ], m- }) l. b# @* |( K8 }/ a6 o( G/ u' i/ C7 O% w
冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
5 S. u; o% z5 @1 V! G3 q
/ u; \& w6 S% h 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|