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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>/ L! p7 k" z- f. }! H
<P>&nbsp;</P>
0 D3 C! h& C6 |$ ]<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
* r6 p! A1 v( H7 g<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>- U6 W2 p2 i# j5 c% `  N" w6 r% L
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>/ ?; E* p, X& i9 q! i+ Q
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
( F' D1 W* |5 _  f; g. ^0 W/ K<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>( }+ @% |( O% @" p; R
<P>&nbsp;</P>
* e% ]. \7 K% ?<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
3 N4 K9 @  h8 Z<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
7 Y: u9 ~' N. E! |. l/ X* D/ J% s+ x<P>&nbsp;</P>7 ^6 k5 F! X- m- t2 f
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>3 l& x( ?* u' S+ q
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
# y: {- e* P# @2 u2 F; u  I; P) v<P>&nbsp;</P>/ R# K' _# S  A! J' Q
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>! [, I" I' Q* y9 l) T6 E, e
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
/ g/ r2 U# |4 z1 T. h) K: [2 v<P>&nbsp;</P># x0 ]: C$ E8 C/ X# Z' J# }4 S4 }
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
8 K2 p: h8 H& r- U1 w<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>% r' O$ V! F# z
<P>&nbsp;</P>
' \  g/ h; {6 F8 r1 L<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>- F' i* w3 y4 L, i: j+ f
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>1 g5 R+ M, V" C, x
<P>&nbsp;</P>
1 V- g7 q: J: I) E<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>3 O' S) A$ y+ J; k* O9 o+ j
<P>&nbsp;</P>
" F3 H: \7 n0 @1 F' T) }% ^- v( v<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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