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第1要事：“油”满全身
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( i, k5 V& B0 c* P1 |+ i* u 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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0 _$ G" H8 |8 y' c7 {7 }( H, Y% A 第2要事：砂糖去唇皮
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4 c# |1 l2 r1 k0 r( K 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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& F, |0 Z r; | k ^ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理1 S! C$ Q! s+ i0 p' d
) \. t) K* a6 I! z$ Y8 D' w2 w% v 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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! g# x. p- ?+ ~" }/ e A( {注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 C8 @" j; ^/ d2 v3 e) H
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第5要事：滋润双手8 T6 S8 X6 r9 R: f9 C! a5 B
9 k2 Z- e0 o: s( Z 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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/ I/ z' {; w/ E$ t5 @3 ]: G 第6要事：伸展运动* V+ F% T" R _+ Q1 r# g
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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9 d2 s1 {3 \! J* k7 \( W' ?2 ]; p 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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7 y/ w; R7 h& \$ q* y! B8 ` 第8要事：补充水分6 Z3 M/ T7 B4 d+ | u
. Z5 S# s Y y; s, Y 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力: M8 \0 {+ u6 {. F( j( t
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, [+ {# N0 A6 v9 z4 B0 r0 [) J$ e
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第10要事：早睡早起
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: z% x: A' D7 t/ X$ Q$ f1 G5 ? 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?