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第1要事：“油”满全身( K0 M6 ~, E" ]
! l3 ~& W y2 z: U& ~ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) ? z6 T" k/ I+ d# ^% \8 ^0 m
$ }5 [! M1 [) ?, i5 `# a2 \ 第2要事：砂糖去唇皮2 T# R9 @. r8 p3 M5 h* X) F
6 R" s2 b2 n+ U* N7 d 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。9 u$ }, O6 D9 L5 Q0 X: O
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第3要事：茶包敷眼; h' O5 _4 W( x- r! V. M+ W
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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7 L- q9 z3 o! t6 [& X6 t& r 第4要事：颈部护理6 z- G2 z& o8 t+ L) O' ]: X
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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3 y. J2 H3 g9 P0 m8 H注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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/ A% A! e3 f H4 c0 y, f; C$ B1 t3 X; S 第5要事：滋润双手
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: ?8 K" c4 x4 ?1 _. w" g 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ ^' I/ a* R) X$ l4 b+ _; P9 J; ]
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第6要事：伸展运动
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* {1 [* ?7 r/ H8 H 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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3 x. K$ O% O; B# Z" b3 w0 Y 第7要事：别喝太多
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Y' |1 G5 t5 i 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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! K) ]0 {, w7 I4 |9 \5 } 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 ^7 o5 _% \( t8 [& `
% E: \) d, t4 O9 h8 F0 S7 Y: D第9要事：回复脚力( H0 Y+ a$ v; u/ I' n
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" h1 m5 z& G/ {7 \
2 H; |8 Q2 X' J) F- G 第10要事：早睡早起% S( j o% o3 D7 m9 h
# \% ~ x2 ~& w 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?