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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: [) C/ i) u0 M2 _+ g/ e( h9 n
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第2要事：砂糖去唇皮
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& x1 m, b0 b1 Z- v- o* c 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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+ l' \, p1 m# U# ?2 m 第3要事：茶包敷眼* S% v. _4 a% O& o5 R5 B+ `
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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+ N9 S) y. c* b/ P1 g 第4要事：颈部护理
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5 L5 Q1 _# Y2 Z; W I' F. J- V 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 |7 j# g& L6 D# M$ F
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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8 b! q& b# C2 _; x 第5要事：滋润双手7 m( N4 w6 T4 b( l$ a
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 w8 H: V- f4 ~& g4 F# D
& {: {9 b2 s1 R) C3 V! {* M7 @ 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% v9 L- r+ O5 o6 y
2 h: a. p, ]( w 第7要事：别喝太多
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8 l) O- K9 ~# g 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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# J+ S' D, Q1 Z/ O/ X$ y 第8要事：补充水分& f! Z' O% x# U! E6 ?* x
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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# @. C' L8 X/ u4 d; e* G第9要事：回复脚力6 D. O" O$ |- k3 ~% p
0 c$ r; W! U6 A- x/ N0 O 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 \. O5 k0 V+ b. t0 w+ B
6 G' `) W& n7 l6 B2 v. c1 _4 w% m 第10要事：早睡早起4 e/ K1 S2 \' L- J
7 m4 x& q6 W0 M* k0 z$ Y/ y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?