|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 % Z' i6 _: e) G- \4 M
_ Y+ E4 w. b) m- Q& S. R漂亮女人每天必做的七件事
h3 X6 D$ x" l; i
" i! U% k/ m+ t. f% l& E- @一、早晚两杯白开水
" s7 v* ^" p0 n 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
6 S6 L- t9 I* A* ~2 ?% J 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
0 C7 Z# O+ Y6 Q9 S0 f H* r
: T" c. C( b5 g二、一个西红柿
# P7 G, J% }9 [! S* { 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 , m4 Z1 [" q: c2 f
0 J \3 ~9 W' a$ b- K% L
三、一杯醋
% H, y* a+ ^0 ]5 r 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
( `$ M9 n: m, ~( f$ k9 q
0 z. j: {/ D+ Y" N四、一杯酸奶 3 z3 B1 _6 I' L6 H0 O
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 - ~+ V' a, T8 @1 c& v+ e) M
: q z6 p: m$ Z x9 f' t- s
五、一瓶矿泉水
z! _& G" K5 W1 N8 h% E 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 0 |4 Y( |0 @, g3 ]
' y4 a+ i/ {" J5 {) z: S
六、一袋茶叶
/ B- B2 j1 \7 g2 w 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ! w. T# |7 I, a7 \4 A9 ^
* t" [! k1 e# N5 Q
七、一个简单的面膜
! R+ _& k2 @+ n- C/ z- m: D+ v 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
# U( ^+ I) B+ J3 ? 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05