|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 5 N/ [( r- c. i) O0 h% R' [
, N/ G/ G, p3 n( y) s
漂亮女人每天必做的七件事
/ Q. J) l& r2 E* n
6 u7 f9 N+ M- Y8 |一、早晚两杯白开水 ) n+ f8 `2 l+ }# e/ r9 C% o
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 5 J( L' h7 ~* h2 ?
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ) S0 h6 M. ~( l/ R8 a5 \# d
0 X6 h9 K. ~$ F& Y2 Z6 W
二、一个西红柿
/ _" U( U0 t/ }% z' ^+ N 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 8 }: O5 ]& C4 @9 S, N* ?
3 Z `& `: o( o/ n! p
三、一杯醋
+ k2 A% E% f/ H% R, O 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ]9 n5 v$ r3 r- [
* f7 M3 X) l& ^. z9 q四、一杯酸奶
, N6 g+ y! @: b# a8 `8 M 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
# J T) T3 B$ @1 b& t( s( c) W" u
6 {! q( _9 |$ b" Q* T五、一瓶矿泉水
) K3 [6 B \; Y 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 4 ?: D' w% q/ v% ]& m
5 Q* ]# b# e6 \9 R$ h# q' l5 ~
六、一袋茶叶 5 _9 p. b* D3 h! j1 c, K- Y
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ( j8 M% ~$ Q( G0 G( U1 k
) y2 ~- x, e- M七、一个简单的面膜( {8 h. }( b( L" e+ t
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
4 S2 Z; w) X& R) C) R 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05