|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 ; m2 j5 G' i" m0 _) W) y g
W: v# W% [ a: |' @9 ?4 i漂亮女人每天必做的七件事* D9 T; s5 s+ }7 B5 P" G
6 q4 z" b: N% W* z, a一、早晚两杯白开水 4 T& _# _, G( _* W
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 $ O; E" x% ?7 |( h% j7 v/ E
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
6 E% B: O; j. J+ v( i! T* p6 l8 }. A7 ~7 N3 Y" g- \7 P
二、一个西红柿5 F! }. o2 }2 u% w0 [
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 V$ a, ~3 e8 ]9 f& d$ A3 N* f
. B8 c4 p- V% y) e& H; u2 {" G3 m三、一杯醋
) L' W; d9 T& q- U1 a' q1 D 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
$ R E" S$ t& f8 T0 _9 @. l8 N/ N: t& C% U
四、一杯酸奶
, L" F% c9 L6 ^+ x 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 - \- D9 V/ W% S. k* r
% k1 n# a& Q# h+ o5 N五、一瓶矿泉水
: U5 [3 u6 F+ U3 w 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 # W7 p/ w0 d n) n7 Q
/ m( H, N* M2 f8 E六、一袋茶叶
+ b" Q3 C+ @$ B' a8 ]2 [' c 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 9 O0 t) m$ ]" C7 X6 e! k4 M
. j- r& u% y2 j' a# _4 ]2 U# s9 q
七、一个简单的面膜8 C9 }: G) u" |0 m" J6 \
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ! C7 E, x8 | V9 v; I6 b4 Z* K
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05