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睡眠美容第一法
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% ~% b6 R6 |. L' o+ e; C; o9 D你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 i3 D7 J. h1 B. }
( o& y" c: b# O睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。. c7 Z5 g8 \/ _6 o! }. O0 Z4 o4 O3 S! I: ]& O
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。6 k) N$ n8 e T6 k4 C
% h9 s! a" C! ]' N, U睡眠美容第四法% A! ~/ F# c9 Z5 ~9 S
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。* u) G, \' G, l4 o
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睡眠美容第五法
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7 B6 A/ S- i9 q6 N/ w2 ]如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。3 n+ ?0 y( ?. e# ?# |7 a5 S
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睡眠美容第七法2 p% p; A0 O9 O1 y# ?/ d
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法# h+ ~% O7 d- S4 f
% G0 _$ _5 ~1 o, `+ j8 A睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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+ N, ^! F& B& W1 `/ R5 T0 v1 d0 v睡眠美容第九法1 s7 T/ U0 _" b* i) q% H- ~
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法0 ~0 D$ P4 t$ N/ N) I* Q$ ~
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。. X l% Q5 a5 f) z8 g+ B
5 Y( M3 A( G' Z睡眠美容第十一法
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+ f% \2 K7 u9 e+ n( U$ z' f每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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