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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法, p# r2 t B$ n$ H0 v/ h& [0 {5 K
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。' @" b" U# L/ Z3 k! l% M9 r- V( H
- k, S+ e, c! F) b睡眠美容第三法
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0 o E$ {3 a8 N5 r* \7 v睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法+ j+ z m' i6 S; T/ h. X
8 q& J3 s* o' B/ ~ N9 h清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法! i- ?" h9 y0 f7 ~& Z* b
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。0 }/ Y; x0 a$ u5 B: t2 m$ S
/ [3 A2 N" H, H$ W Q# W4 S7 ?睡眠美容第六法' _# Q' v0 A5 N& W+ [
3 H5 T0 W% {5 d! |关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。! H+ z4 R: \$ p' ~
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睡眠美容第七法0 o) u: [/ _) p" O7 f P' D
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。6 N8 n4 y" Z$ Q) O6 T% w
4 {# j/ |, l! `) o1 G睡眠美容第八法% C: C1 @" y$ l( ?5 `+ Q
2 u4 U- {* V( N; _( t9 @睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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9 v1 }9 ^ H2 Y. F* @( b睡眠美容第九法) i8 _, \' D$ C) L; p o
9 B; V' \9 e; }/ |洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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* T& z* n5 A# a5 b睡眠美容第十法6 [6 t, m* ^% H6 Y
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; ^9 l7 m2 c1 x% u
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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