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睡眠美容第一法
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. r/ f" [# Z# E) n( {你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, D8 f% e( k# ?$ `* i7 `+ e
( b9 R! b$ y% A- V7 J6 d( }/ G睡眠美容第二法1 ?9 q- X. L, {0 K; X7 `4 r1 x5 J8 f
" \, f1 h- }- Z# Q. {+ w% j# B7 Y化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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, ]+ S+ p; m) @4 W3 U6 `% d睡眠美容第三法5 M0 M1 t* c) v
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。$ c0 E# l. \* l& q) X
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法: V- H! H( }" U v
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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4 D- G n# t w% E睡眠美容第六法3 t: Q: N: A1 M8 ^/ `
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。; c, [/ E V$ K [2 Z6 @+ X
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。! u7 R. c% w# z; k6 M
\. `$ C3 I* J5 g: w" [睡眠美容第八法
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; o4 }! E( s- h% H8 K; b睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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6 s, r0 j( B! g5 {1 s, b: @' `6 r睡眠美容第九法5 t; ]( D/ a2 e$ t) ?
/ p0 r/ i* J# ]9 E; Z( S洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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6 P, J' j% \* O" ]5 |睡眠美容第十法! L U7 W/ D3 B" Q! B! w
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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+ }& D8 B" Q# d1 \: a睡眠美容第十一法
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1 r( {* p0 k% s& L$ ^! \每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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