烧烤后吃根香蕉 / u4 `" ^) @1 M2 Q0 i, z( F% B% i* k! F0 o4 I) r! O( w! V# _! h 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ M R0 Q, l8 {4 T; o, l 4 E1 [$ w H/ U9 D0 B
喝杯芹菜汁. t4 `5 {. S' O3 K
( q$ L( T# X' i吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 ( u2 b: D3 x$ X5 x2 D+ H( ^) E6 @" `! s! v' J$ p7 @
吃火锅后喝点酸奶* ~" z6 [& t' [. \- x
: g0 x4 J7 L8 y" c2 l
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 i" e5 r5 z$ H( o% r: t- x% s! _6 A% T t; C5 u6 @; H$ J
饭后喝大麦茶或橘皮水/ q' U& |8 h5 s6 O0 K! g
2 ?! M/ t( ^0 F5 k# U$ @
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 |) K# n3 ~! J1 P' n" Q3 a
" |! i- e4 o0 }1 X7 N' @5 { 吃方便面后吃水果- T1 A ]4 P' x. }7 ~; s* S+ I I" _9 r
/ f1 H& A% S; ?) k8 y# s
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。5 U* [% D8 Z7 \2 s4 g3 K
6 H+ U" `! H- F( j4 u9 c' M9 n 吃蟹后，喝生姜红糖水& B3 j' |# F; H& b7 u
! {& j/ W8 D2 N9 L) e# O2 M4 ?3 b$ r
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。+ O: w3 y. j. A7 O2 x* y
1 v: d; t9 ?. v 润肺止咳，饭后吃个柿子 6 `/ @5 a: d2 o! J" T. I8 [: l" l2 u
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
