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烧烤后吃根香蕉
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1 Y( Q0 `: a5 z4 i烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) ^: M! Q2 I# l/ ~; |) r
, @( N) F: \6 P7 T喝杯芹菜汁' q+ a# p G1 t" [6 S
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 N R% d: t3 s9 M& u: ]) b
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吃火锅后喝点酸奶
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4 Q9 [; O% }% y7 ^4 U9 T5 ~吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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& n( I, m$ N6 r: s" k, W M5 ^/ T. p消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。2 a2 E6 @( }/ @1 I' h- _ a) `
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吃方便面后吃水果
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/ L3 x, u& N! A$ |* q吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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0 M) p" p5 O. `4 D) R4 l6 s* g吃蟹后，喝生姜红糖水( D- D. b& N: ?
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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" b8 Q" ?$ u& `9 W) |% W润肺止咳，饭后吃个柿子4 x4 p5 n- e- v6 b& j" p+ E" i
5 L: `3 c) C2 }6 a! j$ d润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
