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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& S6 \/ x9 @" p# H0 P
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喝杯芹菜汁: }% Z; }! G. b
, S2 R% |2 ~3 k- c; z* K/ I吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: k: ^% C/ S( v- r! z% V# D
0 P, ^$ I3 r s/ R8 x吃火锅后喝点酸奶* N: K( y# E' _* P2 v" i. |
( F4 V# b* K0 g! h吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ [, d% D, I: e# l- D; I
/ S7 F8 R3 h8 [1 ^饭后喝大麦茶或橘皮水. [0 U& h' j' @6 K8 \1 S' q
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 W% c$ m4 ~, c
9 @2 H; a8 w* b, e* t吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 b( W; c: i" Q4 N/ g8 Z9 G1 ~6 E
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吃蟹后，喝生姜红糖水# f, {& ^. G$ z# r: s4 E2 s/ k" v
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( c( J( L* M$ N; ^" Y. k4 O" J
: K* T4 U6 ` x0 F: O润肺止咳，饭后吃个柿子
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" P% c7 K" ?; H( ^) A# B润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
