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烧烤后吃根香蕉2 S4 b0 y9 l5 y5 T% r$ x
2 ^% ]' Q2 Q) l/ h2 O# ?+ ?烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 T$ w9 P& j; `0 m( a7 s I4 |7 L* k
' V9 P, e3 l: L& O2 \9 y$ ]2 ?喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。9 M# r/ P5 C ]! ^1 H/ q! Q
$ M; W6 |9 I2 f2 w% Z吃火锅后喝点酸奶3 @4 Y3 L6 ?4 u6 a9 k' w* S
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ G! F( ~. F4 \$ o
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饭后喝大麦茶或橘皮水) V) @& ?- U9 q3 e( A
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ N9 D4 m' D. q; i: ]1 R& r
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吃方便面后吃水果9 `2 f# F% T; u( K1 ~8 N
( Q5 V, i7 J+ Y0 w# l2 @吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 ]' g" n, J4 t( ~5 P
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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% A6 Q% z1 }# e) h吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. s% Z* t3 l* Z" m
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润肺止咳，饭后吃个柿子, D ]- K) @0 E6 ]5 |' j& G* J
0 u- E# a! K; L润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
