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烧烤后吃根香蕉& I0 g4 g9 q0 Z5 m2 \4 K5 Q/ o
6 M; `" |' i: l. x6 b烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 ?# t+ C0 H ?- u" R- G
6 H( K- T& x' o5 r喝杯芹菜汁
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3 L6 U; h# u8 N$ @3 f吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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8 m8 V6 }0 h6 o N吃火锅后喝点酸奶" ~" X8 d* |% P! Z5 R
: a6 P$ X3 }3 ^* ~7 a吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- W# a, s( p N$ n$ H4 S: r: M
( S5 u6 T4 B( {7 ?5 D6 f2 b' ^* z饭后喝大麦茶或橘皮水; T9 T2 s1 W. x( d$ n3 Z, o) z
4 |5 j1 \+ S) c3 y( L7 Z$ s7 |9 A消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" d6 R, g7 R$ X. B5 s( h7 G
+ g- `7 C( }& }- I( o吃方便面后吃水果4 v+ o5 `& W0 D" z
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水 ]+ \) `% ?2 g2 M% v* I' S
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& Z, Y v$ m7 A
/ D: B0 M( b1 k* n* Q润肺止咳，饭后吃个柿子. m2 A/ h7 V4 i0 H$ k4 b
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
