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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) # p" F- @# m0 v& i9 g
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。  x. f( y. q8 N% V! T

6 C8 x8 m" R' f. B2 U% u一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。   }; E1 N4 C1 g% D* o( E. L
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 8 m; H0 W3 \5 M

+ ]" S. f9 J( p    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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% _  @3 l, X. P; b1 a6 k6 x二、饮食预防 : D4 e' l! H8 O" @. G& h
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 9 f9 l" t( [' @) P) T
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 5 y* D' v1 B9 M2 E6 S
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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- h0 x( S8 d) }! E    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 / \) M9 A4 n* `1 U& a% E: C3 [  ?
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 8 j& y9 G' t* K
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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' a7 L3 _6 A* P7 V    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 2 [3 _, [# q  l8 c' h

- |: r0 `! X! q6 [    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 9 ~/ r3 E; n- K
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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0 N6 c# W, \7 F2 e0 \( g! [    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 b6 Q# b, m# q  X% F
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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' I' L+ }- T8 Z4 w- _3 Q' z# Q   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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/ W- _' T7 O% x    功能:清热宣肺
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8 Y( d4 z2 G- R3 ~3 J    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 , E6 A* O1 B9 O& w. t! U
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 0 F' r/ @/ i7 v) u& ?( \* a

) r4 r: d! r4 l: i& y0 A    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿   {8 g) b" W+ K4 o- p2 Y6 \
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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, }  _$ \. U$ J; R$ |9 c    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

- m" E* Y) E. E' h/ l1 r(二)儿童 : `/ j0 ]8 W' M# U: Z& b" ]
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g . R3 k; O2 L8 U2 s! w$ A  G  w

% G4 y6 A% a2 V7 c- J2 N7 Q5 j    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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" h; d3 M& y! d& K* ]+ y    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ( e% d& f7 P4 |1 d' [$ U/ r( i
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; & [' l$ n  [/ H9 k! @; @) d! h5 ?9 p5 e0 ]
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 5 O) h$ r. m& M7 O$ S9 s+ G
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; " T! {: {# T" Y/ n' S9 o

) r) `! t* c. G; Z) }/ |2 S3 H    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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$ G/ b8 o7 T$ T7 ~' i    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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* @% U2 Q4 v# e, J    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。% `. a4 R, s% i9 j9 g2 }

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~+ U( P0 q2 @- \6 c, y
觉得偶们的中药真的很好哦···# k2 e  u9 d7 w5 S5 i  u* d1 ?
有病治病···没病可以强身~~~
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