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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) # n0 H# D0 A/ B4 Z. o$ _! l7 x
; C& k" K# _& Q' X$ B 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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1 \! ]# a. d. _) x% Q 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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7 y# D$ ]4 T- y [2 }一、生活起居预防 0 n) [) n) g/ P9 q3 e R7 {9 Q
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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: u1 j& [& b4 ?3 N, n- N! g (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 7 Y7 H% x/ W4 Y0 |8 _5 B. F( |
8 {/ U; z4 |5 @# q8 [ (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 , L" ^9 F3 X1 g) g
1 l' I+ Q6 M: i0 x1 e* O' M% x (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。+ x" q+ F, ^( w" h1 a+ m
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二、饮食预防
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1 R+ ~0 j7 L5 |% b+ I1 D; K# x 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ) N$ m$ V9 U @/ a0 u
2 H7 v1 f0 [, z5 f9 p, y3 z. N# P 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 * ]; V$ Z# d7 y6 C( c7 l
: v& ^8 R( F: z) o1 v 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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, ~1 {2 _$ c; u( P; Q+ d 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 * G% [7 R2 G9 I" u
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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, [( W. F+ G( n- a 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 3 ]3 f" m" V ~! p" j% i5 e# C3 v
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 7 t( o f9 A6 F6 a0 T
8 g( G7 ^# |# d5 ` 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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