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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  & ~- D$ r- l T
（1）吹气球* c8 N9 M/ L8 n% R0 b, Q% r" R
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。$ C1 f- G) c! z0 e: w7 D+ L
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。, U1 Z8 a' ^8 Y9 |' @% _+ k6 ]$ [
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（2）游泳
# G1 i2 H# z* t 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
0 s u4 W. i2 N0 k p: h 作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
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（3）吃纳豆
9 d! @ _! r( L 实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
1 n& X+ c8 z1 g& H 作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。" `1 g/ \/ u, K; v- o3 ?( N
" k) z8 y* N' d5 W( k2 D (4 )吃青木瓜
& [ q, o) e1 L9 [* W6 ` 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
! D: r; e! G% I; W. L9 U* \ 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。0 B6 t0 R* l, h$ @3 {
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(5)喝酸奶 3 [" B4 ?( |+ S% |4 h' d2 Y
实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。# i; _/ x( ]5 I
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。" m6 S5 ?( d7 p
/ E |- P/ {7 w$ ](6)服用维生素
( K0 T8 V* F L' [0 s 实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。( r# H; g- V3 a! t3 M+ E
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。) n6 x2 v/ ?0 A
! y! N; ?% q+ B0 c+ M(7)补充胶原蛋白
5 }0 Z1 y: B' p+ {4 y; `5 L, h 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
" s( s. E/ q6 e6 @: u' }# S 作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
