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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝 v! ]! K& O- J" k2 L2 p2 a9 z# U
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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; K& h& ?3 z! g V% ]# R8 z% j2、山楂
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; x S0 Z+ t G- s, f( L: O山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 7 L% _- l) W( m, d
3、菠萝. i7 L/ o/ i! B# W
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。, a+ @6 e, \6 M8 t/ E
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4、西红柿8 @ }' ]5 Q/ A; Y/ \- U
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" `; T. N" Q; v7 w. s* d0 i
3 S: F. y: S7 x, ?5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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9 \4 y' Q+ O% r0 R% z: c6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子" S* _8 t& ^5 _& H2 K3 M/ c: w
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。7 H. I! e( P. }. e8 F" o
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8、黑枣% ~6 U- Q8 s3 Z1 t/ K) C5 ]
n @0 o0 Y ?; V6 c, u6 |含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36