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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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) d+ B( y1 s* J" F) e$ M ?6 _7 K2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
) ~) }8 h, P% u" w$ i3 J9 C0 Y0 }3、菠萝
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% U$ A1 C% E, [0 h0 b0 Z" F菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。: y, m1 W L5 n0 W
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4、西红柿
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) [4 R8 ]0 [/ _7 u8 M. e: L0 D" Q含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。8 u+ l9 a7 j% O7 a- R- r
; F2 | g8 w/ F0 e, O5、柿子
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) ?; J g5 O# ^' _7 g' X& J2 }空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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% D. [ l7 \2 A- x0 @含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 4 G: Q4 L+ E5 Q
% f9 h- K3 X; X' e7、桔子: o1 Y8 V2 P' E. o
. a% ~1 w; T& A' {' z' S含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。- D# B; m8 k1 t3 y9 ~
% ^( \- Y- t1 a- d- i8、黑枣
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( Y) _; d4 B. O _; h含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36