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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! |( E7 C2 f' |; U' H6 @0 ?
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1、鲜荔枝/ ?* M/ a6 p0 T2 q' x
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ _) @5 f& w1 H" x) b* ?7 I& g
; U. h6 j8 S5 M) T$ ^0 ?2、山楂
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* r. L6 H+ L8 U) h1 V" w山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 1 A- X/ S; Z# n% J
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。2 O, z. o1 q2 T. c. ~' S Y* k, R
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。! b' x8 r: @6 s8 X9 d
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5、柿子7 M7 j7 u& ?& T' G
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) C% W! @& b0 ]: W% j$ B" _: m
; U) h, F. ]5 b8 J3 R3 e% g6、香蕉
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) k1 `# X6 h8 ?) ?* `& m& @/ y含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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0 {/ | `! Q4 s7、桔子4 K# x( U9 a) J
) j+ f7 b7 v" F/ y# M8 s1 m含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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- [3 i! o" b' S- A8、黑枣0 e5 _& K3 q+ J% [
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36