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请每天吃一碗:试试效果如何 0 e, r% n1 e- E
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" I3 Z' M. A. D* x0 s$ L. R5 D 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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* c% p; G+ L* g: A 黑豆(1小把) 4 f* Z3 J" W3 o1 n, I/ t6 [
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黑米(2把) 4 e& b F8 t1 H% V4 h- E
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黑芝麻(1小把)
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9 P( h: Y5 `4 l) b8 R% Z: f5 q 百合(10片) 3 ~ R% P: e) q3 V* }
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3 q3 q# `) p+ i. N3 e& D 薏仁(3把)
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核桃(2个)
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# h. K0 U; j1 x3 Y; Z( I 大米(2把)
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红糖
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另外核桃也可以换成花生米。
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以上是两个人的量。
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& O: J- \, T" H. y" y& i 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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3 h' F* [' w3 A' p+ |: y3 L 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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