杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 139758|回复: 25

[美食我主张] 女人夏季抗衰老的最佳食物

[复制链接]
发表于 2012-7-30 18:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
皮肤渐渐老化是每个女性最害怕见到的情况,所以女人们能够做的就是要不断尝试延缓老化的方法。( o' B+ u2 ~( d+ x

0 U; F5 q5 ^: S1、大豆:大豆被称为“田里的肉类”,含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。4 y$ x$ [8 {' h, [5 f
# \5 W4 a9 y# B3 q$ n2 o% G6 i
大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品,在国际间受到相当的瞩目。1 p; ~: Z& G8 T4 L( m8 I. m
: D/ {# f- h- r2 W! Q0 G" e
含有维生素B群和E、K,可以加速糖分代谢,净化血液。含有丰富的钙质和食物纤维,所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。
/ j- W% `& ~, Q3 _
7 e( t. `% e6 W' @; I; v功效:预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。具有优良蛋白质&异黄酮,有助健康,还含有预防老化的皂素,让大脑更灵活的卵磷脂。% Y' u8 u* h7 \7 V% I

# Y& J1 i  v% o! i. C( v6 I2、花椰菜:其中含有很多植物化学因子,可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。9 X0 |4 e0 D4 J' u. E7 {# v

! K4 M" e" V  L" H功效:花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化。
9 v3 z9 ?5 z' h- J9 p7 ~' _7 R# e4 }* C6 U, K% {* b3 x
小提点:最好的吸收方法就是稍稍炒一下,吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。
0 g6 v. ^2 V! d9 f: \9 I) Q, q! m* Q2 w3 g
3、西红柿:因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒。所以将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳。
3 }. _% C; y7 e$ P6 C( v& N( x/ x+ p6 l" g
功效:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
& G  Q% o$ V  d( J2 f$ O1 a' Z( u/ |+ D: ?# ^: x7 m
小提点:不宜和黄瓜同时食用;空腹时不宜食用;不宜长久加热烹制后食用。$ D9 y+ i; G3 Y. f* e

5 c- T- ?' T" ]2 X# h7 x# E4、西兰花:又叫青花菜,由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,与白菜花营养、作用基本相同,但西兰花的胡萝卜素含量要高些。
' V  M! }7 W( A4 z- W9 t
2 V% W; q6 d- A3 v7 W" Y6 ]功效:增强肌肤抗损伤能力,保持肌肤弹性。. M7 H3 Z7 ?" T' w8 h

: q3 M  Z4 p5 t. ~) }/ f7 G5、绿茶:绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。
7 s. h& J  V: A/ r+ }8 D3 S+ |( g6 q) k2 J0 w
6、牛奶:牛奶中含丰富的维生素,可以防止肌肤老化,促进肌肤的新陈代谢,润泽肌肤。! c* C% V1 T. L
8 l1 T. b# `, A) F/ l
7、黑茶:人说“见黑三分补”,黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现,黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。
/ u- d' R* i. }- s/ l  `: q* z

. x- ~% E* w4 {% Y& d7 V% y. ~, `: m( u6 I9 M7 T# @, d- a
" V; T) r. e5 `/ q$ y, A/ p9 j. m

, K+ J) e8 {( {+ F. I+ A1 E+ ?! z
9 L* U3 i% [  ^1 r+ d2 J# K
: ?0 p/ X) Z1 U/ d5 A0 w6 l# U/ p9 [
, K& D5 T3 _3 X8 w+ W1 h+ A' H. x
! ^: W3 {' F  u; I
) ~6 Z: k$ v4 `4 |. `$ C$ f; q7 ]
发表于 2012-7-30 19:20 | 显示全部楼层
黑茶是什么茶,是不是乌龙茶?

点评

亲说的没错,我后面有解释的。  发表于 2012-7-31 09:16
应该是湖南的安化黑茶。  发表于 2012-7-30 20:52
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽
发表于 2012-7-30 19:37 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 19:47 | 显示全部楼层
谢谢亲啊!有长知识了。{:416:}{:416:}{:416:}{:416:}

点评

好久没见,亲应该空闲下来了吧  发表于 2012-7-31 09:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 19:51 | 显示全部楼层
亲的文都好实用,谢谢分享。{:416:}{:416:}{:416:}

点评

谢谢亲支持  发表于 2012-7-31 09:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 19:54 | 显示全部楼层
大豆我喜欢,以后要多吃一些了。谢谢亲{:416:}{:416:}

点评

嘻嘻,我也喜欢  发表于 2012-7-31 09:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 20:25 | 显示全部楼层
花椰菜???{:421:}{:421:}

点评

花椰菜又称花菜、菜花、椰菜花。花椰菜、西兰花、结球甘蓝同为甘蓝的变种。  发表于 2012-7-31 09:29
是指包菜吧!也叫椰菜。  发表于 2012-7-30 20:53
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 20:31 | 显示全部楼层
  喜欢吃西红柿!{:421:}

点评

好样的!  发表于 2012-7-31 09:27
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
亲不愧是养生专家。{:416:}

点评

谢谢亲光临,祝亲健康  发表于 2012-7-31 09:26
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 21:52 | 显示全部楼层
最近在用西红柿敷脸,感觉很清爽

点评

嗯嗯,西红柿清肠效果更好哦  发表于 2012-7-31 09:26
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-11-7 01:05 , Processed in 0.050133 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表