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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。6 R8 l; [+ C% l' `" K5 r$ W9 j# F

8 r! O6 K; s! W- M; d# N% _& E  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽% t: u) A: @/ r% J& }
  原料
; e) h5 Z) M' _( r( f) @! t. j2 L- b! q
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
2 L2 k6 f) O: D! }! k$ n- [, h. s- K! t! w  S
  做法9 e7 Y7 w0 @1 G: c9 T6 @( H7 G( x3 t
+ }* ~3 j& e* ?; }
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;. f6 l/ S3 C% T- A, n5 L: F  Z7 L; Q

4 T, f. K  x" [% a! V2 A  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
9 q3 L4 p: _. K& |1 q5 u5 i
, s7 p) a# g2 ^  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。) G0 A; j6 x. G6 A7 Z% x& ], U/ h" g
2 M8 k6 q) k/ n& O
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
8 j' u3 H! V% |; E) u0 j( a  原料+ r4 Q7 r4 U- q' x* u$ P
) D; r( I5 S5 z, J
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
4 @, \. S, z  Y! N! H& x
; a4 }, k, K9 H! X  做法
* V7 B) I7 z, x  Z
! G) x% \( ?3 W  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。, z, K9 }8 V: c& z
- n( T, i, L+ ?% g! K% t
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
6 c; E6 m' }; t2 i5 G% `. ?
5 _5 Z2 \4 w( {6 Z2 R; B  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
4 n4 M$ O* C: T5 ?1 m- U' S. o
$ L1 O2 n3 V- }  o! j5 b0 [  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜; T& V3 d" z# @  d7 K
  原料  B& Y$ S$ A% I& a8 N8 T

8 L. _( L2 u9 u- L3 l7 D  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵' q6 t& k% n( M

# ?; l# ~2 r  G" J  做法
' I' {9 T8 e4 c4 d4 p
) |3 U1 q- C( Y7 G) m" ~: w" J  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。! i8 Y1 }& l7 G

- n7 ?. R3 k$ c) D/ D" [, F0 V  O  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
+ L, R: K2 K% }- z$ C2 H6 |+ R
: r% r) i5 B! X, n: N  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
5 g1 B- m# k4 v$ l& G: l: T  原料8 R4 d: c* ?3 s9 \  |0 }) }* Z
* V. X: j( _5 \/ g
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。5 u, e4 g8 \1 D% v/ V
1 i$ {$ U& }: z3 D" M5 R9 T
  做法' @6 T1 {5 r4 k4 z9 i  T
5 n! r0 f# R) m# t1 P6 U7 }
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
) e' l- j( f9 A$ W+ k; J' S, n& M, Y1 C# `) T* G
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;8 q3 i7 E9 v) r" g! l% \
% V' `. d' R" E
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;; h* b% o3 D$ c4 G$ l% ?8 M  O  E
, x1 i* d( C1 }" `9 a  g
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。8 x% T- v0 f% v$ c
- [+ ~' }! b! \0 C" F6 u! f
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜( y2 Y- S! c( g" ]9 B
  原料
* g+ N6 A  @/ w6 S" C$ w' }! \% f" l2 l$ S6 j, i8 ?/ {
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。  ?5 m3 U2 Z: c0 V9 C
6 u4 T* D: P$ F* x9 f" P/ q
  做法
; X$ d+ p# C* ^, C" A
0 d7 a. Z  G& F/ I3 @3 L2 z  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。  g/ |" O, k% \
" P( L' W2 P1 h
  2、苹果洗干净,切块。
7 L5 m% |  q% t# d) o7 @$ l  d
# z6 r, Q) Q' ^  3、洗干净蜜枣和无花果。
4 _; B$ f' i* }* Z! L7 n: C4 \
) ?- e8 L1 S) S7 e2 i  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
9 x* b/ S" \2 M, L, x' R, M0 a$ I$ p9 n* J
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。, Z4 K' `8 J) i" \

/ U& X( ]# l; N  花胶鹌鹑汤:补血养颜
; L2 ~+ n( k, j7 e5 M0 ~' Q+ L  原料& H4 `7 W# X4 f0 M& k/ a
9 R! T" L+ G/ F% |& U4 ?
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。. a' N0 I. h' y) c

1 A  X3 o. i* E' u1 a  做法
0 C9 W+ i! y4 v  P" Q
3 e* H2 s8 @+ h  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
8 b0 E  [$ ~) V$ Y/ {. d+ T: e
* D0 O/ V) g. S/ c2 ?5 g  2、把鹌鹑放进炖盅里。# f$ [$ H  q) e. g( Y

" n& z4 G* o3 @9 F3 M3 o  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
. O0 G$ ]/ N# K0 l
* U: Y/ r+ T* l  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
( P7 q7 `  {0 z% H3 d0 r
1 l: i$ V! W( v5 H4 \, a3 r  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。8 S& K0 H( F0 y0 m

! `. U7 [& K9 d  ^  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老% y& z. l9 H8 T/ h
  原料! Q) u# f9 ]8 ?
; b% ?1 R2 b; I5 S" n
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。7 n' |0 F$ b4 z0 l6 e7 C1 T4 M
5 H: I9 R! K4 S$ k# N4 w2 W
  做法( T7 q, G) D- R, |9 R) D0 R  r  s. l

- ~2 j4 V: e* R0 K- l  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;( p. |# _7 K/ x! Q7 v% ]/ b
9 l1 W# Y4 O6 ]1 _' U
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

. L$ }( m& I7 Y, _- J* d# f, l7 K& G. I1 O! F0 f1 M
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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