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5 y: ~) d' r% W. G 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。' N! n( K9 _/ v
0 W# K7 B1 | `5 B( O 1、头发太油: 0 w+ ~8 S% P% {8 ] d; J
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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& ]- J( X+ P$ ]/ ? 2、头发松软或干燥:
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% t! G2 b# A- `* }% E% ^0 i 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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, e( C" N7 {2 s. x* I3 [- w S C 3、头发缺乏光泽:4 A' a5 j8 W' R% L
1 ?% X& N+ d8 |2 k- } 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。* I, S( J7 ~5 `8 E9 [
6 t0 }% i8 g! m- o# A9 a7 |) E 4、脱发:
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- k, k- s7 V6 ]7 G0 o% H 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。7 W8 m4 Q" p+ r4 {6 V
- w- @% C+ O/ N) X' E i1 e* Q+ E) A 5、头发不生长:
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可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。 g( Q0 @, ^; U" ?7 y
0 U' W' B0 c: {; i 6、头发末端分叉:
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/ b1 J! ]# ?$ i5 j. F. ~ 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。4 ?7 D1 R# M: Q! H, n
# q' E/ u$ @ Q2 z& S 7、头皮屑过多:: |1 B. d7 l5 x, t8 X- L
3 Z6 W* c% ^- K: j1 j9 G' ? 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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