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1.二绿茶
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- n# Z: {1 ~ f( [ [6 u配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 / Q+ f0 Q4 |) L6 j3 D4 n0 }
5 t/ `8 G+ j. M' b7 C制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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( F3 i9 j% o7 J1 u# [- k- W功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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h/ h) t" |) y5 _) ?4 O2.金橘饮
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7 Y7 [& e8 {4 S配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 % T' f& y3 F, s1 n
7 C$ j* \; b1 O6 A! W) Q1 D制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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q ? A- ?/ d' s功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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! ]! P6 h6 L6 G1 b' s( _6 T/ ]) J3.丁香姜糖 " U( s- |8 |: a- W# y# S
9 v- k* A" Q. r4 e7 b0 j3 B配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 1 i0 ?4 O7 P0 r. S+ P0 \# n
; H' s* B$ K8 M6 ]3 K4 ^制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 " g- u2 C# A% p
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。! g8 m3 X4 T* l
4 R5 l- _# P4 E" w0 G3 k4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 + G- Z/ Q) X! z8 |2 P1 w
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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/ M4 `( k1 O. Z功效： 消食化积，健脾益胃。
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) U$ h1 [: {- X中药方剂
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1 c* H7 V v1 o: a$ O6 {舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药% i x3 U; ^' ~! `0 A
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。7 \% v/ G( e) q% l \
# U1 g" I6 v/ E- l# m养胃健脾的大枣食疗方8 n' P3 X8 @7 \; x0 \: n
9 i' f6 h: s4 i9 [- t一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 0 \9 n; m0 d$ o4 Z# C) B
" [" c% [, y/ M( l5 n二、大枣炖兔肉 ! s% x2 _" t) |
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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" |' Z& x* |5 o b- S6 I三、大枣肉丸汤 + y8 u1 c$ a# K9 j2 X; a& \
! N( {3 ]; e% i6 ]$ ]* _$ \' v大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 . E3 p% z6 V0 @
+ @7 w8 l$ E% m- R1 k四、大枣耳芪汤 2 k3 Z, u: x6 x k3 J
/ b) _1 j- `# G9 ]: f大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。6 K: k9 e8 a" J& J% u6 m' G5 c" j
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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4 C# r6 B1 T% W% ~& B一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 6 K" U$ t. a* y2 y3 H
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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( h$ J) k# U+ s' [* X9 V% v健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！