教你自制防皱面膜

丁飞菲

俗话说：爱美之心人皆有之，特别是女性朋友，对自己的面貌更是上心，不过岁月催人老，如果平时不注意保养，皱纹不知何时就爬上你的面颊，与其买那些昂贵的美容护肤用品，倒不如自己动手做，即经济又健康，下面就教你自制鸡蛋橄榄油防皱面膜。

材料：1个鸡蛋、半个柠檬、适量橄榄油、少许盐。

做法：打散鸡蛋、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀，均匀涂于脸上即可。
: @0 o9 x' ]9 P- D. P* o9 Q
" O% b+ Q* j3 D2 Z$ V功效：每周1～2次，持之以恒，可以防皱，让皮肤更光滑。

( _5 f  f7 I" E6 i) |6 x( }- p* J* U另：抗衰老的最好方法
. R& s/ i6 t7 ^5 F: ]! {, b! I
就是日常养生护肤，而养生注重的是日常生活中的各种细节，只有将养生的哲学和智慧渗透到日常生活，才能收到良好的效果。做到以下五条，防止衰老永葆青春不是神话。

3 M7 y- `& s$ ^- f4 w调查显示，国人的健康情况并不乐观，需要我们对自己的身体状况加以重视。中国人讲究养生，讲究自然的调理养生法则。中医上，更是倡导调整饮食作息、少吃药的养生方法。
- O( }  o" K+ d6 N6 b: D- P7 [
' d3 H4 r" }4 ]3 a$ V3 |抗衰老最好的方法一：自然疗养法

: P% M  S6 [6 W5 c* x1 S1 c  k5 e( g1.养成午睡习惯，规律作息。

2.吃应季食物，均衡饮食。中医有言“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外，中医认为要因人、因时、因地用膳，根据自身状况，选择本地、应季的食物对人体最有利。
' c  Y! s* j/ P5 T$ B6 s
0 u$ B- o; q. t' F3 l* ^3.中医有“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉”五劳之说，长期做一个动作，肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼。因而提倡动态的休息，即经常改变姿势活动身体。中医主张好的运动模式是：缓慢、放松、持续、动静协调，运动要循序渐进，如太极、瑜伽、散步。

' x; r; S' ~3 r' g) ]3 J4.怡情以养生。抗衰老首先要精神愉快，虽然每个人都有压力，但要有能力快速排解不良情绪。我们都要学会寻找不同的排解渠道，例如培养爱好、找人倾诉、换位思维。
: ]1 z/ @* F) z& U- K1 \( M
抗衰老最好的方法二：低温养生

3 F( {7 f2 X, T: A. ~9 j低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要“低温养生”。因为女性属阴，包括女性体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。再者，女性很容易就出现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状；而“低温养生”可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。
0 K  h5 R2 P# r8 n; u( i- z
' Z3 U$ c% w& T低温养生的要义在于饮食方面：
: P* C9 t: b# ]4 Z
. V6 ?0 F; x# t5 h( Q1.不要吃太过烫口的食物，食物的烹调温度以细火烹煮为佳，注意适当低温烹调。
9 @' K- X$ |& S9 {0 m' `2 N% J
2.不要吃太过燥热的食物，三餐食谱向稍凉性食物倾斜。
7 K+ R) ~9 ~0 D: G/ ~/ S; d* v/ o5 r3 d
3.节制进餐，饭吃七分饱。
& e, t5 E5 ~- Z1 r7 T" m% B0 u
9 L# u8 a  K0 y% t; Z# U! h% w4.喝水以凉开水为佳。每天注意补充水分。

但是低温养生并不就是要女性一直“受冻”，冬天的短裙丝袜并不就是“低温养生”。
8 H+ w" G- k4 Y7 W0 F7 _) K
) t; |% P1 d7 k" q+ E4 _总结来说，平时要注意的是穿衣以暖为主，食物以阴性食物为主，这样才可以既健康又长保青春。

- q! S# x' T) Z# W7 f! A- K抗衰老最好的方法三：节制饮食
3 |2 z- h7 l5 C9 A; U
  t$ D( S, e' Y4 v饮食无度，不仅会时身材样貌走形，还会更容易衰老！肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。因为过度的饮食会加重内脏的负荷，特别是心脏跟胃。而心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，一旦机能受损，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。而脂肪细胞不仅产生大量导致糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。美丽的女人都需要一颗丰富细腻的心，更需要一颗健康的心！所以，不要等到衰老的迹象出来，才开始关注你的心脏。
* \' k) A# M2 u5 p! V( t$ e) L
- p1 ]4 t2 S# i. E5 N% a以上抗衰老最好的方法无论你选择哪一种，都贵在坚持哦！！

发光的叶子

亲真是这方面的专家呢,偶先不着急学亲的抗皱秘籍,亲先救救偶的这张快看不下去的脸吧.偶都觉得干得不正常了,除了额头全都起皮皮,好讨厌哟!亲有妙招吗?

月明沧海

呵呵  学了好多日常养生抗衰老的方法，谢谢亲的分享

飞飞凡凡1995

谢谢飞菲亲的分享。

hyj

嘻嘻！喜欢逛亲的帖子，既有美图欣赏，又能长见识，何乐不为啊！谢谢亲的分享！

新手2012

我来了，收藏了·······

sunny_rosa

谢谢亲的文~~受益匪浅~~
改天尝试一下自制防皱面膜~~可是里面的粗盐会不会对皮肤有刺激？这种搭配有点像磨砂了？
( A( `! p9 R% G8 o
另，我对低温养生还是有点抱质疑态度~~因为其中讲到降低代谢速度~~
$ J) O* a% u  f9 r* }代谢速度变慢了，不会对身体有其他影响么？比如犯困，工作起来有气无力？还有血液循环跟着缓慢~~脸色不好看？
) z) n' H2 ~0 I1 A9 d; q$ M7 M7 \曾经听说提高代谢速度的其中一个方法是运动，而的确，运动之后，血液循坏也同样带动了，肤色也同时会变得更美~~
& U$ l5 o5 N: P如果说这样的代谢速度提升，带来的是加速衰老？是不是等于气色与抗衰老不能同时兼得？~~探讨一下，呵呵！
* E$ P% g6 G2 i我身边大部分女生都是阳虚，我则是阴虚同时还伴有阳虚~~我觉得亲说的阴阳平衡，这才是真理吧？

HXH

谢谢菲亲分享美容面膜，收藏着，慢慢的试试看哪款适合自己的皮肤

TIKsunny

谢谢菲亲分享，好久不见

丁飞菲

sunny_rosa 发表于 2013-2-21 09:18
谢谢亲的文~~受益匪浅~~
改天尝试一下自制防皱面膜~~可是里面的粗盐会不会对皮肤有刺 ...

! x/ h! s/ x# c) v9 t  g) f- G- c回复一：粗盐混在鸡蛋、橄榄油、柠檬液里面是起到磨砂的作用，如果是用细盐的话，很容易化掉变成盐水，这样就不可能有磨砂的作用了。如果不是直接涂在脸上磨砂的，粗盐好过细盐。
# c. F8 O1 a- Q8 ~# v2 t8 q, C回复二：低温养生主要是注意饮食或者室温。之所以称为“低温”，是相对于阴虚之人容易发热而言的，是一种适合于阴虚者养阴为原则的养生方式。早在《黄帝内经》中就有提出：“高者其气寿，下者其气夭。”说的就是高处寒冷地、人的寿命长；低处气温高、人的寿命短。”
“低温养生”的目的是让人体保持一个相对低温的状态，以达到降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。人类生命活动是遵循“生命能”的消耗规律而运作的，一个人的“生命能”有限，消耗完了生命也就画上了句号，所以消耗越快，寿命越短；而低温养生则能调控“生命能”的消耗速度，使其慢些再慢些，做到细水长流，健康便得到了保障，寿命随之延长。
目前世界上寿命最长的人，多生活在亚寒带和寒带，比如日本和北欧。总人口只有500万人的格鲁吉亚，百岁以上的寿星竟有2000人之多，就是受益于低温的生活环境。研究表明，生活在寒带的人，寿命比热带人平均要长10—30岁。同样在自然界中，蛇等冷血动物的寿命都很长，而鸡的寿命就短，因为鸡体温高。被认为是世界上最长寿的动物之一的海龟，也是冷血动物。
* u; b3 v. X6 B& F2 l5 u相对中医主张的悠闲与恬淡生活，当下都市生活中的压力，也可说是一种燥热。就如同一个开关，你来回开关次数多了，寿命自然变短。人类生命活动是遵循能量的消耗规律而运作的，消耗越快，寿命越短；而低温养生则能调控“生命能”的消耗速度，使其慢些再慢些，寿命便可随之延长。现代都市人群因精神压力过大、熬夜以及过食肥甘厚味等诸多原因，造成都市人群体质大都以内热为多，尤以阴虚内热者更为常见。内热、火旺成为许多都市人的体征，也成为百病之源。低温养生则能培养更为合理的生活习惯，从而达到平衡阴阳、调节身心的作用。
. q: d' A" U) `俗语就有“春捂秋冻”一说，在秋冬季节阴气旺盛、阳气衰微的时候蓄养阴气，犹如天助。正如给一棵干渴待饮的植物浇水，什么时间最好？春夏阳气盛，养阴犹如中午浇水，会被蒸发浪费掉大半，傍晚浇水则不但蒸发减少，还可以兼得夜露补充。因此说，秋季开始低温养生，就好比傍晚浇水，是最佳季节。