【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳

% C5 v5 k) w% P6 p$ \百合
/ y3 N9 w& I1 [0 O$ }“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
8 G: D& e$ l6 a小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
: c7 ~0 P6 a- z* B
7 I( u! \$ Y# n败火关键词：心神不宁
( D( p8 T& F4 Z  N2 X/ F
) C* U9 j  G5 n3 O4 L- m: B莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
6 u. T/ `/ Y# y" s3 h& |7 i
. L/ ~1 Q, N& c# M败火关键词：面色晦暗
# ~$ `3 {. d* B1 K( I( g: l
  L/ {7 F3 z0 t9 g1 {7 u9 c0 f银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
2 ~, R4 K% p. s4 ^" e7 R5 e( f先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
. F/ q. D1 Z4 P! k$ R0 _, P2 W* [
0 P6 U$ f, Q* M$ f败火关键词：稍有痰火
* W, B& H# C# |" v5 c2 s  S1 Y
* x' g$ \6 T% m/ ~' S秋梨
$ [" l# I4 K$ i: ]# e6 E; |+ _“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
" f% i9 f( |8 R6 k7 D3 Q* v9 }3 Y买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
9 L) s: z: m4 m, X+ `6 k3 z把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


败火关键词：身体虚弱
+ R) ?" t) d& _
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
5 k; p) g1 k+ ?, ]5 a  J( B! b市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
6 \& H! R( |3 H9 L! v6 Y" P+ p强效食补：
- {8 w6 S+ f3 F2 z. h' `9 j在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿

  p6 y1 x, ^- g- {5 F( [2 W秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
0 T* L0 C; i+ L) Y3 F小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

, r- [' q2 z; w% h% I3 x败火关键词：筋骨疼痛
/ M6 i% s8 U4 E, Z) c+ |
; L, w0 S# t$ ]8 W. a5 D山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
; Z+ h( r! ?8 ?" q; X/ g% Y+ @小零嘴食用：
  i2 s& I5 G# i/ F, Q3 @% y  T1 I将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
/ I! C" G3 {+ m& A- C& K做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

$ H/ {( M- o, @- a! G/ s) K) I败火关键词：大便干燥
5 o" F" o4 D% @1 t! T
芝麻
, f( Z. f2 W1 N! k0 e- C5 H可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
% K* [2 \  ]0 y8 ~$ t/ V. v* a" A7 @做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
) ~+ ]! n8 X& Z, W% ~
败火关键词：肌肤无华
% O' r9 }6 Y0 X* e
# {, A9 \6 Y$ z; w0 k" j  o3 H2 r蜂蜜
# D; ]1 n9 n- I" W& C5 M营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
7 l# ?* `2 w, v: w2 y: U小零嘴食用：
9 w1 }; P4 a) A  {4 C蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
) ^0 x" |) b, k' [% I) v, @3 U. t. l强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
8 t5 p8 d% E+ k$ Y6 r
' ^; A4 k0 O  N: D8 o/ n$ O; F败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
+ Y% {0 [8 A+ X5 Z5 k7 q秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
. R1 X* ]' H& D4 v4 k! X. n乌龙茶
* ?7 Y' Y5 }# k& c! [2 V4 K不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
- ?) r- L) p0 B( l0 [7 M  k+ x5 C
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.