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28天的美容月历
' t9 t0 p( I5 A, U$ {: Y上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
8 ^9 A; a0 w0 V生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
# n5 y2 s Q+ p$ J卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)$ ^8 K; Y$ G5 W9 r
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)$ v+ U& E- S. C2 f
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)- V- K+ v6 p8 e q* r
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女性荷尔蒙( _- Z7 J8 r8 D- M& r) J, i
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。9 ?9 }# r% P3 P5 d- ]( a
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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1 p( ]6 J$ O0 T Y( W 体温
# t& l j4 X7 n由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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/ E6 L: s& p) S# V 皮肤的色泽
8 O! O, N) z3 E+ V% J皮肤的色泽受到体温的变化影响:* l& F- d& x3 [/ d
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。- u' i9 U5 p7 o( S) j* ]( x% [
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
) S4 C4 w. F& E9 W3 z/ ~" M黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。8 i; L2 g' v L5 G4 D2 }: e: R" \
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皮肤的状态
9 C, E3 ?' B! o3 ]" v3 K卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
9 g4 P+ x8 y$ F6 X( m黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。/ A7 q. ]) j4 C; i
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康
3 c) g6 m, V1 c; f荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。) I4 `( p* A& E: {! U2 L$ l3 e
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。6 c5 z( n3 {& X: l$ ^
卵胞期:情绪不错,精神饱满。& g0 O( ?& P- d" I) N
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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