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28天的美容月历- T8 S2 [8 N4 y d; v
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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E; W( V" i7 G. l+ e生理周期 我们将一个生理周期定为28天。2 B, U! \5 {( z1 t
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
& H) N2 r8 L( u( Y6 S0 c9 i0 P卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
) ]% B$ H7 c) s排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天); V- N8 ?$ i% w# W/ p ~
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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' {3 y/ T- n# u1 |8 w0 A 女性荷尔蒙
! q* r% d5 J7 c6 ?' Z女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
. p) v; D/ u! i' r卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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/ p: E7 r; K- f; T 体温* n- _9 @/ {8 q5 J3 y; y O1 C
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽% L, I/ j; {3 J5 t* a1 D
皮肤的色泽受到体温的变化影响:7 H6 K1 {. ?' W" {8 k- T' w* g8 T
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
% ~" R+ V" V9 x1 \, N卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。2 N- e0 Q6 P; f8 n- E
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。0 w, r; n. n6 E' H
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皮肤的状态
5 P. K4 |$ |6 K8 z4 L7 |卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
/ S3 l; P! [) [ n黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
9 q& Y0 H. x7 K) `, l8 u9 T( F经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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; O. i8 \6 O2 B# A 情绪与健康0 D1 A2 U9 T& }2 \6 Z9 S
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。% B3 ]/ }- I& ?# k) p- @
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
* | o9 i* {$ o4 V- i卵胞期:情绪不错,精神饱满。
$ K& B4 d7 ~6 P; P/ N" T1 c: Y黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。6 y: ^1 `. C- q$ O3 |: A3 x, s
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